변비에 좋은 음식 한 자리에 모였다! [변비에 좋은 음식 한 자리에 모였다!] 시간이 흐를 수록 딱딱해지고 묵직해지는 아랫 배는 오늘도 대답이 없습니다. 화장실에서 죽어라 외쳐보지만.. 아랫 배를 수타면 뽑듯 휘저어 보지만 역시나 오늘도 걸렀나 봅니다. 이건 남 얘기가 아닙니다. 예전 변비로 고생할 때 제 얘기입니다. 저는 변비에 좋은 음식을 알지도 못했고 요플레만 먹으면 충분하겠지하며 요플레만 3개씩 까먹었었는데.. 결국 해답은 식이섬유더라고요ㅠㅠ 그래서 지금부터 제 변비 해소에 도움을 줬던 변비에 좋은 음식들을 소개드릴게요. 여기 다 있네? 변비에 좋은 음식. 나 한테 반했니? : 바나나 바나나는 다른 과일들에 비해 식이섬유 함유량이 월등히 높습니다. 기본적으로 다른 과일보다 2배 이상 높은 식이섬유로 공복에 먹게 되면 변비 해소 효과가.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 814 다음