푸룬 효능 알아보자

[푸룬 효능 알아보자]

오늘은 푸룬 효능에 대해 알려드리겠습니다.
푸룬은 조금 생소한 이름이죠..?
푸룬에 대해서 상당히 쉽게 예를 들자면.. '서양자두'라 생각하시면 되요.
조금 더 자세히 말해서는 '말린 서양 자두'이겠죠..ㅎㅎ

색은 국내 자두보다 훨씬 진하고, 보랏빛이 강해서..
블루베리를 크게 키워 놓은 듯한 인상도 받아요.
푸룬은 영양소도 많이 들어 있고, 특히 식이섬유가 아주 풍부하여
건강보조 식품으로써도 취급을 많이 한답니다.

당연히 주스 형태로 가공하여서 말이죠..ㅎㅎ
그럼 이런 푸룬에는 어떤 효능이 있는지 지금부터 알아볼까요~?

푸룬 효능 5가지..!

건강한 관절 지킴이 : 골다공증 예방
푸른에는 '붕소'란 성분이 풍부합니다. 이 붕소라는 성분은 골다공증을 예방해주는
대표적인 건강 성분인데 푸룬 100g 당 25mg에 달하는 붕소가 들어있죠.
골다공증 예방에 효과를 보기 위한 붕소 권장 섭취량을 일 3mg인데..
푸룬에 25mg이나 들어 있으니 그 효과는 느끼지 않아도 감이 잡히네요..^^*

오래 있을 필요 없는 : 변비 개선 효과
푸룬에는 사과에 12배나 달하는 식이섬유가 들어있습니다.
이 정도의 식이섬유라면, 식이섬유 음료보다 훨씬 많은 식이섬유가 들어 있다 할 수 있는데
이 때문에 변비 개선에 아주 탁월한 효과를 발휘합니다.
이런 이유로 건강보조제 파는 곳에서는 푸룬 쥬스도 취급하여 판매하고 있죠.
저 또한 푸룬 쥬스를 한 번 사먹어봤는데.. 저에게는 너무 강한 음료이더군요..ㅎㅎ

어려보이게 해 줄 : 피부 미용에 효과
세 번째로 알려드릴 푸룬 효능은 '피부 미용' 효과 입니다.
푸룬은 피부에 좋은 칼륨, 비타민A가 상당히 많이 들어 있습니다.
대략적인 수치로 칼륨은 사과의 8배, 비타민A는 24배나 많이 들어있다고 하죠.
변비로 고생을 하시면서 피부미용에도 관심있다면 푸룬을 추천드리지 않을 이유가 없겠네요.

늙고 싶지 않아 : 노화 방지 효과
푸룬에는 항산화 성분이 들어 있습니다. 그 성분 함유량만 하더라도 블루베리에 2.5배나 달하죠.
블루베리가 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 점을 감안한다면.. 푸룬의 효능은 주목안할 수 없는데..
이런 항산화 성분이 활성 산소를 제거해주어 피부 미용 및 노화로 찾오는 성인병 예방에 좋습니다.

항상 날씬하자 : 다이어트에 효과
마지막으로 알려드린 푸룬 효능은 '다이어트' 효능입니다.
푸룬에는 위에서 밝혔다시피 식이섬유가 풍부하여 변비에 좋습니다.
이런 식이섬유는 다이어트 하는데도 도움을 주어 항상 날씬한 허리를 만들어주는데..
영화배우이자 탤런트인 '조안'이 이색 몸매 관리 비결로.. 푸룬을 자기 전에 섭취한다하였죠.ㅎㅎ
그럼 여기서 푸른 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다..!