저의 슬럼프 극복 방법들

[저의 슬럼프 극복 방법들]

저 같은 경우는 왜 그런지 모르겠지만, 1년에 3번내지 5번 정도는 슬럼프에 빠지는 거 같습니다.
상당히 잦은 횟수이죠..?

슬럼프의 유형은 무기력과 스트레스, 의미 부재 정도로 제 정신과 몸을 지배하며
이런 슬럼프들은 저의 모든 생산 활동에 막강한 영향력을 휘두르고 맙니다.
아직 모든 가치관이 확립되지 않은 사람이라 이런 가치 부재에 대한 슬럼프가 잦은 편인데,
슬럼프가 찾아올 때마다 극복해내는 저의 방법들을 소개드리고자 합니다.

저의 슬럼프 극복 방법.

제가 슬럼프 극복 방법을 말하기 전,
법정스님이 말씀하신 한 이야기를 옮겨 적어놓고 방법들을 알려드리고 싶네요.

"녹은 쇠에서 생긴 것인데, 점점 그 쇠를 먹는다."

그럼 본 포스팅을 시작해볼게요.^^*

ː하루 종일 영화 보기
장르의 편식 없이, 평소 보고 싶었던 영화들을 쭉 모아놓고 하루 종일 영화를 보는 방법입니다.
영화 보는 방법의 장점은 영화 내에는 다양한 주제와 다양한 가치관들이 담겨져있습니다.
평소 자신이 까맣게 잊고 지내던 가치를 영화를 통해 만나, 지금의 아픈 부분을 힐링 할 수도 있고,
새로운 가치가 제시되어 삶의 또 다른 희망이나 몸을 움직일만한 가치관이 머릿 속에 자리잡게 됩니다.
또한 영화를 보는 내내 자신을 좀먹는 생각들에 대해서 해방되고 조금씩 잊혀져가
그 시간동안은 괴롭히지 않게 됩니다. 자연스레 그 틈사이로 새로운 가치나 느낌들이 스며들게 됩니다.
중요한 것은 장르를 가리지 않는데 있습니다.

ː상황 똑바로 보기
이 방법은 스스로에게 어느 정도 상처가 될 것을 알고, 더 심한 경우 한 단계 더 추락하는 위험을 감수하지만,
개인적인 신념에 의해서 하는 행동입니다. 주로 한 가지의 일에 대한 실패나 좌절을 맛보고 슬럼프를 겪을 때
사용하는 방법이며, 지금 처한 문제들을 회피하려 들지 않고 모든 사실을 있는 그대로 바라보고 받아들이는 방법입니다.
문제를 있는 그대로 바라보기 때문에 현실 판단을 할 수 있으며, 비록 그것이 스스로에게 상처가 될지라도
'매도 먼저 맞는게 낫다'라는 말이 있듯이, 순간 타오르는 정신적인 고통은 심할지라도
다음을 위한 회복이 빠르다는 게 장점입니다. 그저 "잘못한게 없는데.."라는 생각을 가지고
실패나 좌절을 회피하려고만 든다면, 오히려 그게 독이 되어 자신이 발전할 기회를 놓치게 되고,
다음 도전에 있어서 겁을 먹고 주눅들게 됩니다. 이렇게 되면 또 무기력이라는 슬럼프에 빠지는 악순환입니다.
슬럼프가 찾아오면 그 이유에 대해서 냉정하게 바라보고 만약 상황이 자신에게 상처가 되는 쪽으로 보이더라도
그 아픔은 찰나의 순간이니, 다음을 위해 자신을 단련하는 시간이라는 마음가짐이 필요합니다.
그리고 순간의 고통들은 아래의 방법들을 사용하여 점점 소멸해 나가면 된답니다.

ː일년은 364일
일년은 365일인데, 일년이 364일이라니 이게 무슨 '멍멍'짓는 소리인가 싶으실 거에요.
그러나 전 슬럼프에 빠지면 어김없이 일년은 364일이라 생각한답니다.
왜냐하면, 365일 중 1일은 없다 생각하고, 하루 종일 하고 싶은 것 먹고 싶은 것을 모조리 하자는 생각에
하루를 버리는 것이죠. 오히려 365일 중 어떤 날보다 더욱 값어치 있을 순 있지만,
주로 내재되어 있는 욕망들은 쓸데 없는 것들이 많아 그저 하루를 버린다고 생각하고 지내는 겁니다.
먹고 싶은 것 다 먹고, 하고 싶은 것을 다한다는 행복감은 슬럼프를 잊기에 극복하기에 충분합니다.

ː미래에 가장 이루고 싶은 것 응시
슬럼프는 순간의 감정과 잡념에 사로 잡혀 계속 스스로를 먹어갑니다. 때문에 다른 생각은 들지 않는 것은 물론
자신이 미래에 뭘 하고 싶은지, 생각만 해도 설레는 게 무엇인지를 순식간에 잊게 만들지요.
저는 미래에 가장 이루고 싶은 거나 가장 가지고 싶은 것을 사진을 통해 계속 바라봅니다.
시선이 자주 가는 곳이라면 사진을 항상 놔두곤 하는데, 특히나 휴대폰 배경이나 잠금화면에 해놓을 때
효과가 좋습니다. 계속 사진을 보고 있자면 마음 속에서의 설렘이나 열정이
스멀스멀 올라오는 것이 느껴지면서, 어느 샌가 그 것들을 향해 행동하게 됩니다.

항상 '이것 또한 지나가리라'라는 생각을 가지고 살고 있습니다.
세상에 영원한 것은 없습니다. 그러니 제가 슬럼프를 극복하는 방법도 잘 참고하시고,
또 자신만의 방법이 있다면 적극적으로 활용하셔서, 아까운 시간 더는 낭비하지 않을 수 있도록
슬럼프 극복에 성공하시길 바랄게요..^^*