방울토마토 효능 모두 정리

[방울토마토 효능 모두 정리]

오늘은 방울토마토 효능에 대해 모두 정리해보았습니다.^^
방울토마토는 쉽게 접할 수 있는 간식과 같은 과일입니다.
한 입에 쏙 들어오는 앙증맞은 사이즈와 입에서 씹히는 식감은
왜 이렇게 인기가 있는지 잘 알 수 있게 해주죠.

방울토마토는 이런 간식으로써 기능을 할 뿐만 아니라
영양을 듬뿍 담은 과일로써 신체의 건강을 지켜주기도 합니다.

아마 방울토마토가 가진 효능에 대해 알고나면,
방울토마토가 더욱 더 맛있어지지 않을까 생각하네요.
그럼 방울토마토는 신체에 어떤 영향을 미치는지 알아볼게요^^

방울토마토 효능 1~7.

음식이 약이다 : 항암 효과
토마토하면 빼놓을 수 없는게 바로 '라이코펜'이죠. 라이코펜은 토마토, 방울토마토 가릴 것 없이 종류를
대표하는 성분이며, 이 라이코펜은 강력한 항암효과로도 유명합니다. 아마 토마토에 라이코펜이 없었다면,
세계적인 건강 푸드로 선정되지는 않았을 거구요. 라이코펜의 경우 여러 실험 사례가 항암효과를 입증했는데,
그 중 하나를 알려드리면, 미국 하버드 대에서 실험한 결과 라이코펜 성분은 전립선, 폐, 위암에 특히
뛰어난 효과를 보였으며, 췌장을 비롯해 구강, 유망, 자궁경부암까지에도 효과가 있다고 발표했지요.

언제나 지금처럼 : 안티에이징
이번 방울토마토 효능도 라이코펜에 영향을 받는 부분입니다. 라이코펜은 항암 효과도 있지만,
피부 노화, 신체 기능의 노화를 막아주는 안티에이징 효과도 있습니다. 그 이유는 라이코펜이 항산화작용을 하여,
세포의 노화를 늦추어주기 때문입니다. 여기서 토마토 먹는법에 관해 살짝 알려드리면, 토마토는 살짝 익혀서
먹었을 때 그 효과가 더 좋으며, 특히 방울토마토는 기름에 살짝 조리해 먹을 때 더 좋습니다.

원푸드? : 다이어트
다이어트는 많은 사람들에게 숙명처럼 주어진 것으로, 주변을 살짝 돌아보았을 때 다이어트 하는 사람을
쉽게 찾을 수 있습니다. 이런 분들이 조언을 구한다면 꼭 방울토마토를 함께 먹어라고 조언해주세요.
방울토마토는 100g당 17kcal로, 칼로리가 무게에 비해 상당히 적습니다. 덕분에 낮은 칼로리로도
포만감을 채울 수 있으며, 또 방울토마토 안에 있는 식이 섬유가 장 운동에도 도움을 주어
다이어트 하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.

신체 파괴의 주범 : 활성산소 제거
네 번째로 알려드릴 방울토마토 효능은 활성 산소 제거 효능입니다. 활성 산소는 인간이 호흡하면서 생기는
신체내 유해 산소로 신체의 각 종 세포들을 파괴하는 주범입니다. 활성 산소 때문에 각 종 성인병이나
질병에 걸리며 또 신체의 노화를 유발하기도 하죠. 이렇듯 활성 산소는 신체에 안 좋은 영향만 주기 때문에
활성 산소만 잘 케어해주어도 신체 컨디션을 건강하게 유지할 수 있습니다.

탱탱하게 : 피부 미용
방울토마토에는 비타민C 그리고 비타민B가 다량 들어 있습니다. 이 두 비타민은 모두 피부에 영향을 주는데
특히 비타민C의 경우 피부 비타민이라 불릴 정도로 피부 미용에 있어서 절대적으로 필요한 성분입니다.
비타민C는 기미, 잡티와 같이 맑은 피부를 방해하는 것들을 없애주며, 또 피부의 보디가드 역할도 합니다.
방울토마토는 이렇듯 피부에도 좋고 노화도 막아주고 다이어트에도 도움이 되니, 여성분들이라면
자주 챙기셔서 나쁠 것 없습니다.

매일 잠 올 때 : 피로 회복 효과
이번 방울토마토 효능은 평소 신장이 좋지 않거나 부종을 앓고 있어 피로감에 시달리는 분이 주목해야 합니다.
방울토마토에는 신장 기능을 원활하게 하고, 체내의 수분을 조절해주는 효과가 있어 평소 신장 건강 이상으로
피로에 시달리는 분들에게 피로 회복 효과를 가져다 줍니다. 이 효과가 더욱 긍정적인 것은 근본적인 문제 해결을
도와줌으로써 누릴 수 있는 효능이기 때문이죠. 또한 신진대사를 활발하게 해주므로 떨어진 식욕 회복에도 좋습니다.

머리가 지끈지끈 : 스트레스 해소
이제 마지막 방울토마토 효능을 알려드려야겠네요. 마지막 효능은 스트레스 해소 효능입니다. 요즘 현대인들은
직장 업무, 육아 업무, 교육열에 많은 스트레스를 받고 있습니다. 이렇게 스트레스를 받게 되면 비타민B가
고갈되는데, 비타민B 고갈은 또 다시 신체 스트레스로 이어져 스트레스의 악순환에 빠지게 합니다.
이 때 방울토마토를 잘 챙겨먹어주면, 방울토마토에는 비타민B가 풍부하여 비타민B 보충에 도움을 줍니다.
덕분에 보다 안정적인 정신 상태로 만들어 주죠. 그럼 여기까지 방울토마토 효능에 관한 포스팅이였습니다^^