율무의 효능 7가지 모음

[율무의 효능 7가지 모음]

오늘은 율무의 효능을 모아서 알려드리겠습니다.^^
율무는 저에게도 그렇고 많은 사람들에게 친숙한 이름이
아닐까 생각됩니다. ㅎㅎ 아직도 율무차를 즐기고 있으니 말이죠.

사실 율무를 잡곡밥 하는데도 넣어 먹기도 하지만,
가장 많이 소비되는 건 아무래도 율무차가 아닌가 합니다.
달달한 율무차 한 잔이면, 나빴던 기분까지 좋아지니까요ㅎㅎ

이제 쌀쌀한 찬 바람이 불때면, 차에 대한 소비도 많아지고
무엇을 먹을지 고민하는 시간도 생길텐데,
이번 다가오는 차가운 계절에 율무차를 추천드립니다.ㅎㅎ

율무차는 맛도 좋지만, 건강에도 상당히 좋다는 사실 알고 계셨나요?
아마 제가 알려드리는 효능을 보시면, 율무차가 갑자기 땡기실 거에요 ㅎㅎ
그럼 지금부터 율무의 효능을 알아볼게요..!

율무는 어떤 효능을 가지고 있을까?

너 절로 가 : 항암 효과
아마 성인병에 노출되는 나이가 가까워 오거나, 그 나이를 살아가고 있다면 가장 겁나는 질병이 암일겁니다.
암의 경우 신체 어디에서나 발병될 수가 있고, 발병 확률도 제법 높은 편이죠. 그런 암을 율무가 사뿐히
누르는 역할을 해줍니다. 율무에는 콘시롤라이드라는 성분이 다량 함유 되어 있습니다.
이 성분은 항암 능력을 가지고 있어, 암세포의 성장을 막고 암세포의 증식을 저해하는 역할을 합니다.

남김 없이 : 장 건강 개선
속이 자주 더부룩 하거나, 가스가 찰 때, 배에서 소리가 날 때, 율무의 효능이 좋은 결과를 가져다 줄 수 있습니다.
율무에는 덱스트린이란 성분이 있습니다. 이 덱스트린은 장 운동을 촉진시켜 장이 활발히 움직이도록 도와줍니다.
덕분에 오랜 시간 자고 있던 변비가 기상을 하며, 더부룩한 배와 잦은 가스의 원인이 되는 숙변을 제거해주는
역할을 합니다. 장이 깨끗해지면 당연히 장 건강은 이로 말할 게 없습니다. 장 관련 암예방에도 좋습니다.

이거 입고 싶은데 사이즈가.. : 다이어트
여성분들이 주목해야 할 부분입니다. 이미 율무 다이어트라 해서 원푸드 다이어트 식재료로 율무가 유명합니다.
몰랐던 분이라면 더욱 유심히 봐야합니다. 율무에는 첫 째로 다양한 영양소가 있습니다. 이 영양소 때문에
다이어트시 부족할 영양을 충분히 채울 수 있고, 적은 양으로도 많은 포만감을 주어 식사 조절에도 도움을
줍니다. 또한 율무는 신진대사를 활발하게 하여, 다이어트의 후유증을 어느 정도 커버해주는 일도 합니다.

거울 보는 즐거움 : 노화 방지
율무가 여성분들에게 더욱 반가워야 할 이유가 하나 더 늘었습니다. 그 이유는 바로 율무가 가진 항산화 작용
덕분인데, 이 항산화 작용은 피부 속 활성 산소를 제거해주어 피부의 노화를 막아주는 역할을 합니다.
또한 혈관을 튼튼하게 하고 혈액 순환을 도와주기 때문에 신체의 밸런스를 좋게 만듭니다.
신체 스트레스가 사라지면 피부 색이 밝아지고 피부 트러블도 줄일 수가 있죠.

큰 병의 근원 : 동맥 경화 예방
이번에 알려드릴 율무의 효능은 동맥 경화를 예방하는 효능으로, 이는 율무에 들어 있는 불포화 지방산 덕분입니다.
불포화지방산은 그 이름이 무색하게도 혈액 순환을 하는데 많은 도움을 주며, 원활한 혈액 순환은 동맥 경화 예방을
비롯해 고혈압 예방, 고지혈증 예방에도 도움을 줍니다.

힘이 없다면 : 스태미너 증진
이번에는 남성분들이 솔깃할 만한 효능입니다. 그건 바로 율무가 신체 스태미너를 증진시켜준다는 점인데,
율무는 말초 신경 강화에 도움을 주는 비타민이 많이 들어 있습니다. 이는 정력과도 결부된 문제이며,
신체 활동 지수도 올려주는 일이기도 하죠. 또한 몸의 면역력을 저해하는 활성 산소 제거도 해주기 때문에
보다 건강한 신체로 활발한 활동을 할 수 있게 도와줍니다.

피부의 적 : 물사마귀, 기미제거
마지막으로 알려드릴 율무의 효능은 피부 미용과 관련된 효능입니다. 이미 율무의 경우 중국의 4대 미인 중
하나로 꼽히는 양귀비의 피부 관리 비법으로도 알려진바있죠? 양귀비는 율무의 기름으로 피부 관리를 했다고
전해져내려오는데, 율무는 신진대사와 세포분열을 활발하게 해주기 때문에, 피부 잡티 제거에 좋은 효능을
보여줍니다. 그럼 여기서 율무의 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다!!!