핵산이란 무엇인가?

[핵산이란 무엇인가?]

요즘 들어 핵산의 중요성이 알려지고,
핵산 디톡스, 핵산 식이요법 등이 알려지면서,
핵산이란 생소한 이름에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

그래서 오늘은 핵산이란 무엇인가에 대해 알아보고,
핵산의 중요성, 그리고 핵산이 많이 들어 있는
음식에 대해 알려드리겠습니다.
그럼 먼저 핵산이 무엇인지 부터 알아보시죠..^^

핵산이란?

핵산은 상당히 포괄적인 개념이라, 접근이 쉽지 않은데,
정말 간단하게 설명하려 노력해보겠습니다.

먼저 인간은 100조개의 세포로 이루어진 동물입니다.
이런 각각의 세포 속에는 세포핵이 있는데,
이를 유전자 DNA 핵산이라고 합니다.

그리고 세포를 둘러싸고 있는 세포질이 있는데,
이를 RNA 핵산이라고 합니다.

DNA는 쉽게 말해 건물의 설계도 역할을 하고,
RNA는 건물을 짓는 목수의 역할을 합니다.
결국 핵산이란 유전자와 세포 구성에 반드시 필요한 물질입니다.

핵산의 중요성.

대게 사람은 20세가 넘어서면, 체내 핵산의 축적량이
계속해서 부족해집니다.

때문에 세포가 점점 노화되고,
신진대사에 또한 영향을 주어 신체 회복력을 떨어뜨리게 됩니다.
이런 순환이 계속되다보면, 결국 세포는 늙고 몸은 병들어갑니다.
대부분의 사람은 이런 흐름이 나이가 들고 늙어감이 자연스럽지만,
유독 핵산이 더욱 부족한 사람도 있습니다.

이런 사람들은 핵산이 부족해 세포가 더욱 빨리 노화되고,
몸도 빨리 병들기 때문에, 핵산을 공급하여
세포의 손상을 막고, 신체의 신진대사도 원활하게 하여,
건강을 잃지 않게 신경쓰는 것이죠.

핵산이 많은 음식.

핵산이 많은 음식들을 아주 간략하게 나열해보겠습니다.

#굴, 벵어포, 양파, 표고버섯, 연어이리,
새우, 대합, 클로렐라, 정어리, 오징어, 멸치,
콩, 시금치, 청국장, 된장, 참치, 복어, 맥주 효모,
달걀등이 있습니다.

이제 핵산이란 무엇인지에 대해 다 알려드린 듯 한데,
핵산의 중요성을 다시 한 번 말씀드려도 모자람이 없을 것 같네요.ㅎㅎ
그럼 핵산이 많은 음식으로 핵산의 축적량을 늘려서,
항상 좋은 건강 유지하셨으면 좋겠네요.^^