바나나식초 효능 및 만드는법

[바나나식초 효능 및 만드는법]

오늘은 바나나식초 효능에 대해 알려드리겠습니다.
바나나식초는 국내에는 아직 많이 알려져있지 않지만..
가까운 일본만 하더라도 선풍적인 인기를 끌고 있는 다이어트 식품입니다.

이미 미국에서는 허리웃 여배우들의 몸매 관리 식품으로
화제가 되고 있는 식초인데요..!
지방이 적으면서 고 칼로리 음식인 바나나와
시큼한 식초가 결합한 체중감량에 좋은 음식입니다.

하지만 체중 감량만 알고 있을게 아니라..
다른 바나나식초의 효능까지 알고 있으면..
먹는 재미가 두 배 되겠죠..?

바나나식초 효능 모음.

마음의 평화 : 스트레스 감소
바나나식초가 다이어트 보조 식품으로 인기를 끌고 있는 것은..
아래에 말씀드릴 다이어트에 효과가 좋은 것도 있지만, 식욕을 억제시켜주고
다이어트로 불러 일으킬 수 있는 스트레스를 감소시켜준다는 데 있습니다.
바나나식초에는 세로토닌이라는 신경 안정 물질이 들어 있어 공복감에 의한 스트레스나
먹고 싶은 걸 참아야 할 때 발생 되는 스트레스 감소에 효과적입니다.

퉁퉁부어 속상 할 때 : 몸의 붓기 제거
얼굴이나 손, 발 등 몸이 자주 붓는 사람들의 특징은 무엇일까요..?
그건 바로 체내에 '칼륨'이란 성분의 부족이죠.
체내에 칼륨이 부족하게 되면 이뇨작용이 원활하지 못하여 몸이 자주 붓는데요..
바나나식초에는 칼륨이 상당히 풍부하여 몸의 붓기를 빼주는 효능을 가지고 있습니다.

대답 없는 너 : 변비 개선
세 번째로 알려드릴 바나나식초 효능은 변비 개선 효과입니다.
먼저 바나나 자체에 식이섬유가 상당히 풍부합니다. 이런 식이섬유 뿐만 아니라
바나나 과육과 바나나 껍질 사이에는 펙틴이란 성분이 들어 있는데..
이 펙틴이란 성분이 다이어트 시 생길 수 있는 변비를 효과적으로 개선해줍니다.

항상 어리고 싶은 : 노화방지에 효과
바나나식초로 다이어트와 변비를 잡고, 피부마저 좋아진다면..
다이어트 보조제로 선택안 할 이유가 없겠죠...?
바나나식초에 들어 있는 아이토케미칼이란 성분이 나이가 들어 생길 수 있는 노화에 좋으며,
함께 들어 있는 폴리페놀이라는 성분이 피부미용에 많은 도움을 줍니다.

메인 효능 : 다이어트
마지막으로 알려드릴 바나나식초 효능은 다이어트 효과입니다.
바나나 식초는 과식을 방지할 수 있게끔 식욕을 안정시켜주는 효능과
몸 속의 소비 열량을 높여주고 체내에 쌓인 칼로리르 효과적으로 소비시키어
다이어트에 많은 도움을 줍니다. 체내에 칼로리가 쌓이게 되면..
그것이 지방으로 바뀌어 다이어트에 많은 장애가 되겠죠..?

바나나식초 만드는법.

바나나식초의 만드는법은 정말 간단해..
바나나식초를 드시는 분들은 대부분 집에서 만들어 드실 겁니다.
먼저 바나나식초의 재료부터 살펴볼까요..?


재료 : 바나나, 식초, 흑설탕
비율 : 1 / 1 / 1


+바나나식초 만드는법+
1. 바나나를 1cm 단위로 자른다.
2. 깨끗한 용기에 자른 바나나를 쌓는다.
3. 흑설탕을 그 위에다 붓는다.
4. 식초는 기호에 맞게 선택하여, 바나나와 흑설탕이 담긴 통에 부어준다.
5. 잘 섞일 수 있도록 흔들어 주고 실온에서 24시간 숙성한다.
6. 숙성 후 냉장고에 넣어 2주 정도 냉장 보관한다.
7. 2주 후 섭취한다. 물에 타서 먹으면 섭취가 더욱 편하다.

그럼 여기서 바나나식초 효능과 만드는법에 대한 포스팅을 마치겠습니다.