오미자 효능에 대해 알아보자

[오미자 효능에 대해 알아보자]

오늘은 오미자 효능에 대해서 알려드리겠습니다..^^
먼저 효능에 대해 알아보기 전 오미자가 왜 오미자라 불리는지 아시나요??
오미자는 싱싱한 열매를 바로 입안에 넣고 먹을 경우
"쓴맛, 단맛, 짠맛, 떫은 맛, 신맛"이 다섯 가지의 맛이
느껴진다고 하여 오미자라고 불린답니다..!

특히 오미자는 구기자, 토사자, 복분자, 차전자와 함께
남자 몸에 좋은 열매로 유명하며,
오미자차로 맛있고 꾸준하게 섭취가 가능하기 때문에
요즘은 '환'으로 만들어 먹기 보다는 오미자 차로 많이 마시고 있습니다.

오미자 효능 7가지.

뜬 눈으로 지새우기 싫다면 : 불면증 개선
오미자는 활성산소를 제거하여 뇌 세포를 보호함과 동시에 뇌를 안정시키는 효능이 있습니다.
거기다 심혈관을 개선하여 심장의 안정을 도와 심신을 편안한 상태로 만드는데,
이 때문에 불면증 개선에 오미자가 좋은 효능을 보입니다. 만약 성인이라면,
자기 오미자주 한 잔은 편안한 밤을 보내는데 도움을 줄 수 있고, 술을 못하더라도
오미자 차 한잔이 제법 큰 도움을 줄 수 있습니다.

요즘 두뇌회전이 느려졌다면 : 뇌 건강 증진
두 번째로 알려드릴 오미자 효능은 뇌 건강을 증진시키고 각 종 뇌 질환을 예방하는 효능입니다.
오미자에 들어 있는 성분 중 리그난이란 성분은 흔히 말하는 치매, 파킨슨병을 초래하는 신경독을
막아주어 이런 뇌 질환에 대한 내성을 길러줍니다. 또 몸 속에 나쁜 활성산소를 제거하여
뇌세포를 보호해 뇌 건강 및 두뇌 안정에 도움을 주죠.
때문에 매 일 조금씩 오미자차를 마시게 되면 치매 예방에 아주 좋습니다.

합병증의 근원을 없애자 : 저혈압 치료
이번 오미자 효능은 혈압 안정화 효과인데.. 고혈압보다는 저혈압에 좋은 효과를 보입니다.
오미자의 경우 심혈관을 개선하고 혈액 순환을 원활하게 하여 혈관을 내실있게 만들어 줍니다.
따라서 대게 심장의 문제로 발생하는 저혈압 관리 오미자의 효능은 제 몫을 다 해내죠.

요즘 따라 계속 피곤하다면 : 간 기능 증진
네 번째로 알려드릴 오미자 효능은 간 기능을 개선시켜주는 효능으로써,
간의 기능이 떨어져 몸이 피곤하고 기력이 떨어졌을 때 오미자를 음용해주시면 됩니다.
특히 직장생활과 잦은 회식으로 피로와 알콜에 얼룩진 간을 풀어주기에는
오미자차 만한 것이 없으며, 만성 간 질환에도 좋은 효과를 보입니다.

호흡기 관련 질환 : 천식 개선
오미자는 기본적으로 폐 기능을 보호하는 효능을 가지고 있습니다.
때문에 편도선염, 인후염, 만성기관지염 등 호흡기 관련 질환에 좋은 효과를 보이는데,
그 중 천식에 아주 좋은 효과를 보입니다. 
따라서 오미자로 천식에 효과를 볼려고 하면 오미자차로 마셔야 그 효과가 좋으며,
오미자에는 몸을 따뜻하게 하는 성분이 있어 기관지도 보호하여 줍니다.

몸이 약해졌을 때 : 자양강장 효과
오미자가 가진 신맛에는 유기산이란 성분이 들어 있습니다.
이 유기산이란 성분은 몸 속 나쁜 균을 살균하고, 장내에 있는 균 밸런스를 조절하여 줍니다.
이로 인해 신진대사를 촉진시키고, 체력 회복과 피로 회복에 그 효능을 보입니다.
뿐만 아니라 스키잔드린이란 화합물은 탄수 화물 대사를 도와 소화기능을 개선시키죠.
이와 같이 몸에 힘이 돌게하고 체내 피로도를 푸는데 오미자 효능이 작용합니다.

당뇨가 있다면 : 혈당 조절 효과
마지막으로 알려드릴 오미자 효능은 혈당 조절 효능입니다. 오미자는 예전 몇 번이나 매스컴을 탔었는데..
그 때 주로 다루었던 효능이 바로 혈당조절 효과와 갈증해소 효능입니다.
당뇨 환자가 오미자를 꾸준히 복용하게 되면, 혈당 안정을 꾀할 수 있을 뿐만 아니라
혈당 상승으로 인한 입 안이 마르고 목이타는 증상을 해소할 수 있어 당뇨 환자에게 특히 좋은 열매입니다.
그럼 여기서 오미자 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^