녹두의 효능 알아보기

[녹두의 효능 알아보기]

녹두의 효능에 대해서 알아보겠습니다.
녹두는 예전부터 우리 나라에서 재배되고 생산되어온 대표적인 건강식품인데,
녹두빈대떡, 녹두죽 등 다양한 음식으로 항상 생활 가까이에 있고,
녹두가루는 많은 음식에 식재료로 사용하여 알게 모르게 많이 접할 수 있는 음식입니다.

이런 녹두의 효능을 알고나서 먹으면 맛도 더 맛있겠죠?
그럼 쌍떡잎식물 한해살이풀에서 나오는 녹두에 대해서
자세히 알아보도록 하겠습니다.

※녹두 효능 7가지

피부 관리 및 미용
녹두는 연관 검색어에 '녹두 여드름'이 있을 정도로  여드름에 좋은 효능을 발휘합니다.
특히 민감성 피부에도 녹두의 소염작용 덕분에 어떤 거리낌 없이 사용할 수가 있는게 녹두의 장점인데,
녹두로 피부 관리 및 미용을 할려면 먹는 것 보다 바르는 게 나은데..
녹두 가루와 계란 흰자를 섞어 5-6회 정도 얇게 피부에 바르면 피부 미용에 상당히 좋습니다.

피로회복
녹두는 예로 부터 보양식품으로 이름을 알려왔습니다. 때문에 녹두를 섭취하게 되면
체력이 회복되는 건 물론이거니와 피로회복에도 효과적입니다.
특히 피로하여 입 술이 트거나, 입 안이 헐었을 때 섭취하시면 더욱 더 효과가 좋습니다.

신장 기능 증진
녹두는 신장 속에 쌓여있던 노폐물을 효과적으로 제거하는 효능을 가졌습니다.
덕분에 이뇨 작용을 도와 소변 배출이 힘겨우셨던 분들에게 많은 도움을 주며,
꾸준히 섭취 시 많은 효과를 본다고 합니다.

해열 및 해독 작용
녹두의 효능 중 계속 거론 되는 것은 바로 노폐물을 배출하는 능력입니다.
따라서 몸 속 노폐물에 대해 해독작용을 하게 되는데, 이런 해독 능력 뿐만 아니라
몸에 열을 낮추어 주는 해열 작용도 합니다

원기 보충
예로 부터 내려오는 식료본초에 의거하면 녹두는 원기를 보하여 주며, 오장을 조화롭게 해준다고 합니다.
이로써 원기가 약해지면 찾아올 수 있는 풍을 예방하는 효과도 가지고 있습니다.

독감
위의 녹두의 효능에서도 언급했다시피 녹두는 해열 작용을 가지고 있어,
독감이 걸렸을 시 몸의 열을 정상적으로 되돌려주며, 바로 아래서 언급할 식욕증진 효능이 있어
몸의 체력보충을 도와줍니다. 또한 원기보충과 체력회복 효능 때문에 독감에서 빠른 회복을 돕습니다.

식욕증진
전통 식이요법 중 옛날 사람들은 식욕이 떨어지면, 녹두와 관련된 음식을 해먹었다고 합니다.
녹두는 입 맛을 돋구어주며, 식욕을 회복시켜줍니다.

그럼 녹두로 소중한 건강을 지키시고,
전 이만 녹두의 효능에 대한 포스팅을 마치겠습니다.