피곤할때 좋은 차 종류!

[피곤할때 좋은 차 종류!]

 

사회 생활을 하다보면 정말이지 피곤한 일이 너무 많습니다. 하나부터 열까지 모든 걸 신경써야 하고

또 나이는 드니 계속해서 운동과 자기 관리를 해주어야 합니다.

 

이렇게 지내다보면 어느새 피로가 누적되어 수시로 피곤해지곤 합니다. 예전에는 피곤할 때 약국에서 파는

피로회복제를 사다 마셨습니다. 그러나 이런 약발도 오래 가지 않더군요.

 

그래서 그때부터 마시기 시작했던 것이 차입니다. 그 전에도 홍차를 비롯해 다양한 차를 자주 마시긴 했지만

건강과는 별개로 마셨습니다. 그러나 이제는 맛도 맛이지만 건강을 위해 자주 마시고 있습니다.

특히나 피곤할 때 좋은 차는 항상 효과가 좋았습니다. 피곤할 때 차 한 잔이 많은 안정감을 가져다 줍니다.

지금부터 소개드릴 차들이 바로 피로를 푸는데 좋은 차들입니다.

 

 

 

 

피곤할 때 좋은 차 7종류.

 

 

시원한 향 : 페퍼민트

페퍼민트는 그 특유의 시원한 멘톨향으로 인해 아침에 피곤할 때 드시기에 정말 좋은 차입니다. 페퍼민트 한 잔이면

아침 잠도 금방 깨고 또 페퍼민트에 들어 있는 멘톨 성분이 정신을 맑게 해주고 스트레스를 풀어주는 효과가 있어

더더욱 좋습니다. 또 멘톨 성분은 눈의 피로도 풀어주기 때문에 안구 피로를 느끼는 분들에겐 페퍼민트가 제격이죠.

페퍼민트는 워터 민트와 스피어 민트를 교잡해 만든 허브이며 톡쏘는 맛이 특징입니다.

 

 

 

 

달콤 씁쓸 : 자몽차

자몽차는 즐기는 사람만 즐기는 피곤할때 좋은 차입니다. 비교적 다른 차들에 비해 국내에는 잘 알려지지 않았는데

자몽차는 의외로 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 자몽차에는 비타민C가 풍부하게 들어 있는데 비타민C는 피로를

풀어주는 효과가 있습니다. 또 자몽에는 피로 회복에 좋은 구연산도 들어 있습니다. 구연산은 근육의 피로를 풀어

신체 피로를 덜어주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

한방의 느낌 : 칡차

몸이 건강해지는 느낌을 얻고 싶다면 칡차만한 것도 없습니다. 최근에는 자신이 직접 칡차를 만들지 않아도

칡차 관련 상품이 많이 나와 있어 집에서나 직장에서도 먹기가 쉽습니다. 칡은 산에서 나오는 진주라는 별명이

붙어 있을 정도로 건강에 좋은데 특히 풍부한 성분을 바탕으로 신체 피로를 개선시켜주는 효과가 뛰어납니다.

또 칡에 들어 있는 카테킨 성분이 알콜 분해도 돕기 때문에 술 먹은 다음 날 드시기에 더 좋습니다.

 

 

 

 

자연의 느낌 : 솔잎차

솔잎의 향은 호불호가 있어 이 피곤할때 좋은 차도 호불호가 극명하게 갈립니다. 만약 자신이 솔잎의 향에 거부감이

없다면 이보다 좋은 차는 또 없다는 생각이 듭니다. 저 같은 경우 솔잎의 향을 굉장히 좋아해 솔잎 음료는 물론

솔잎차도 자주자주 마셔줍니다. 솔잎 차 또한 페퍼민트처럼 머리를 시원하게 해주는 느낌이 있는데 이는 느낌을 넘어

실제로 정신 안정 효과가 있어 스트레스를 풀어주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

매력있는 : 루이보스

피곤할 때 조금 특별한 차를 마시고 싶다면 저는 루이보스를 추천드립니다. 루이보스는 남아공의 한 지역에서만

자라는 루이보스로 만들어진 차입니다. 루이보스는 향과 맛이 굉장히 깊으면서 카페인이 없어 신체의 피로도

늘리지 않습니다. 거기다 독성이 없어 먹는데 아무런 부담이 없는 차입니다. 여기다 신경 안정 작용을 하여

정신을 안정되게하고 정신적 피로를 풀어줍니다.

 

 

 

건강차 : 복분자차

이번에 알려드릴 피곤할때 좋은 차는 복분자차입니다. 복분자는 약방에서 약재로 사용할 정도로 건강에 좋으며,

차로 만들어 먹었을 경우 달면서도 약간의 씁쓸한 맛이 꽤나 괜찮은 열매입니다. 복분자는 밤에 소변을 보다가

요강을 엎었다는 유래에서 복분자라는 이름이 붙여졌는데, 이름에서 알 수 있다시피 기력회복, 원기회복에는

탁월한 효과를 보입니다. 복분자는 원래부터 스태미너 식품이니 특히 남성분들에게 추천드립니다.

 

 

 

최고의 허브 : 로즈마리

제 개인적으로 최고의 허브를 꼽으라면 로즈마리를 꼽고 싶습니다. 왜냐하면 그 향만 맡아도 마음이 편안해지며

안정된 느낌을 얻습니다. 실제로 로즈마리의 향에는 정신을 안정시키고 두통을 완화해주는 효과가 있습니다.

이런효능 때문에 예전에는 차로만 즐겼는데 요즘에는 작은 로즈마리 화분을 방에서도 키우고 있습니다.

또 피곤할때 좋은 차인 로즈마리 차를 마시게 되면 수축되고 긴장된 근육을 풀어주고 신체 피로도도 낮춰줍니다.

그럼 피곤할 때 좋은 차 많이 드시고 보다 상쾌한 날들이 많으셨으면 좋겠습니다^^