목주름 관리법 알아보자.

 

 

거울을 하루에 한 번도 안 보기란 매우 어렵습니다. 그렇기 때문에 얼굴 주름 생기는 것은 쉽게 발견하죠.

그러나 목에 관해서는 쉽게 신경쓰지도 않기에, 어느 날 갑자기 생긴 것 같은 목주름을 보고 놀라곤 합니다.

사실 주름이란 것은 생기기 전에 예방하는 것이, 생긴 이후에 없애는 것보다 더 쉽습니다.

 

그러나 이미 생긴 목주름은 시간을 돌릴 수 없는 한 더 깊은 골을 형성하기 전에 관리를 해야할 겁니다.

그래서 지금부터 알려드릴 내용은 목주름 관리법에 관한 내용입니다. 목주름으로 인해 스트레스 받으며

계신분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요^^

 

 

 

 

목주름 관리법 5가지.

 

 

1. 똑바로 누워서 자자.

수면 주름이라는 것이 있습니다. 수면 주름은 수면 습관으로 인해 생기는 주름을 말하는 것인데 목주름도

수면 자세 때문에 생기거나 더 악화될 수 있습니다. 만일 옆으로 눕는 습관을 가지고 잠을 자게 되면 목에 주름이

잡히게 되고 이게 고착화 되어 주름이 됩니다. 그렇기 때문에 똑바로 누워서 자는 습관이 목주름을 예방하면서,

목주름을 개선시키는데 필수적입니다. 베개도 높은 걸 베면 목에 주름이 잡히니 보다 낮은 걸 베시길 바랍니다.

 

 

 

 

2. 목주름도 그루밍을!

사실 얼굴 주름이 잡히기 시작하면 그 때부터 각 종 크림들을 바르며 주름 관리에 기를 쓰게 됩니다.

물론 얼굴 주름만큼은 관리하기 힘들지만 목주름도 주름을 개선시켜주는 크림을 바르는 등 그루밍을

하셔야 합니다. 목 주름을 관리하고자 크림을 바를 때 제가 아래에서 알려드릴 마사지 방법을 활용하며

크림을 바른다면 좀 더 효율적으로 관리하실 수 있을 것 같네요.

 

 

 

 

3. 목주름 마사지 하기.

목주름 마사지는 가만히 앉아서도 할 수 있는 목주름 관리법입니다. 그렇기에 수시로 해주면 목주름에 좋으며,

그 방법을 지금부터 알려드리겠습니다. 가장 기본적인 마사지 방법은 귀 밑에서 부터 쇄골까지 위에서 아래로

쓸어 내려주는 마사지 방법입니다. 이렇게 마사지를 하게 되면 목 옆 피부의 탄력이 좋아집니다. 그리고

손 끝으로 목을 고루고루 마사지를 해주시게 되면 전체적으로 목의 혈액 순환이 좋아져 피부가 건강해집니다.

 

 

 

4. 목 스트레칭

목 스트레칭과 목주름이 무슨 관계냐고 생각하실 수도 있지만, 미리 말씀드리면 매우 중요한 관계입니다.

목을 상하좌우로 움직이거나 돌리는 스트레칭을 하게 되면, 혈액 순환이 촉진되어 보다 건강한 피부가 되므로

목주름 쉽게 생기지 않게끔 해줍니다. 그리고 일석 이조의 효과가 있는 것은 목 디스크나 목 근육 관련 질환을

예방해주는 효과도 있으니 하루에 3번 이상은 해주시는게 좋습니다.

 

 

 

5. '이'라는 발음하기.

'이' 발음은 입을 양 옆으로 벌리며 발음하게 됩니다. 이 때 좀 더 강하게 이 발음을 하게 되면 얼굴 아랫선부터

가슴 근육 윗부분까지 모든 근육이 당겨지게 되죠. 당연히 목 근육도 마찬가지입니다. 이렇게 이 발음을 통해

근육을 풀어주고 자주 사용해준다면 목 근육이 힘 없이 늘어져 주름이 생기는 걸 막아주는 역할을 합니다.

이 또한 생각날 때마다 해주면 좋습니다. 그럼 여기까지 목주름 관리법에 관한 포스팅이였습니다.