칡의 효능 7가지!

[칡의 효능 7가지!]

건강에 대한 관심이 높다보니, 챙겨 먹을 게 상당히 많아집니다.
원래 커피 대신 다양한 차를 마시면서 음료를 대신하고 있었는데,
최근에는 블루베리 즙을 시작으로 각 종 즙 또한 챙겨먹고 있네요.

저는 즙을 여러가지 구매해놓고 그 날마다 먹고 싶은 걸 먹는데,
최근에 구매허서 먹고 있는 것이 바로 칡즙입니다.
그래서 오늘은 칡의 효능에 관해 알려드릴까 합니다.

일단 효능에 대해 알려드리기 전, 칡즙과 칡에 관해서 말씀드리면
국내에는 중국산 칡을 써서 만들어내는 칡즙이 많으며,
칡의 함량이 적은 경우도 많습니다. 그러니 잘 알아보시길 바라고,

또 칡은 땅에서 뽑아낸 뿌리이기 때문에 드시기 전에
깨끗히 세척하고 드셔야 유해균에 노출되지 않을 수 있습니다.

칡의 효능 1-7.

난치병 : 당뇨 개선
당뇨병은 현재 완치 방법이 알려지지 않은 난치성 질환입니다. 그렇기에 평상시 관리가 상당히 중요하며,
췌장의 기능 이상으로 혈액내 당수치가 높아진 병을 당뇨병이라 합니다. 이런 당뇨병에 칡은 좋은 작용을 합니다.
칡에는 인삼에 많이 들어 있다고 알려진 사포닌이 인삼 못지 않게 다량 들어 있습니다. 이 사포닌이란 성분은
혈액내 당수치 조절 효과가 있기에 혈당을 떨어뜨려 당뇨병을 어느 정도 개선시켜주는 역할을 합니다.

언제 나올거니 : 변비 치료
이번에 알려드릴 칡의 효능은 변비 치료 효능입니다. 변비는 아마 걸려보신 분들이라면 그 고통스러움 잘 아실겁니다.
화장실에 오래 있어도 시원하게 해결을 하지 못하며, 변비에 걸리게 되면 혈액 순환이 잘 되지 않아 신체 스트레스가
쌓여 신경이 굉장히 예민해집니다. 이런 변비에 칡은 좋은 효과를 가져다 줍니다. 칡에는 장운동을 활발하게 하는
식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 이 식이섬유를 바탕으로 변비를 앓고 있는 사람들의 변비 해소를 돕습니다.

술이 안깨 : 알콜 분해 효과
보통 숙취는 음주 후 신체내 알콜이 잔존하고 있어 숙취로 이어집니다. 숙취는 보통 두통이 생기고
속이 울렁거리는 등 다양한 증세로 나타나는데, 칡에는 카테킨이라는 알콜을 분해하는 성분이 들어 있습니다.
이 덕분에 음주 후에 칡 뿌리를 먹거나 칡 관련 음료를 먹으면 효과적으로 숙취를 제거할 수 있지요.
또 술을 먹기 전에 마셔도 다음 날 숙취 예방을 하는데 도움이 됩니다.

여성분들이라면 집중! : 갱년기에 효과
칡의 효능 그 네 번째로는 갱년기와 관련된 효능을 알려드릴 수 있습니다. 칡은 여성 갱년기에 좋다고 알려진 대표적
음식입니다. 그렇기에 칡을 찾는 여성분들 중 많은 분들이 갱년기에 효과를 보려고 찾는 것이죠. 칡에는 여성들에게
좋은 식물성 에스트로겐이 엄청나게 들어 있습니다. 무려 석류보다는 600배가 많고 대두보다는 25배가 많습니다.
이런 이유로 다양하게 찾아오는 갱년기 증상 완화에 칡은 매우 도움이 되는 음식이죠.

막히지 않아야 : 혈액순환 증진
혈액 순환이 잘 되지 않으면 각 종 질병에 노출됩니다. 일단 혈관에서 발생될 수 있는 혈관 관계 질환부터
혈액 순환의 저하로 몸 속 노폐물들이 빠져나가지 못해 각 종 염증과 피부 트러블을 일으키기도 합니다.
그렇기에 혈액 순환이 잘되는 것은 아주 중요한데, 칡은 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액 순환이 잘 되도록
도와주는 역할을 합니다. 때문에 혈관 질환 예방에도 큰 도움이 되죠.

예뻐질 권리 : 스킨 케어
이제 6번째로 칡의 효능을 알려드리겠습니다. 6번째 효능은 스킨 케어 관련 효능으로 칡은 피부의 잡티와 트러블을
없애는데 탁월한 효과를 보여줍니다. 이런 효과를 반증하듯이 칡은 산 속의 진주라는 별명까지 가지고 있습니다.
칡이 스킨 케어에 효과를 보여줄 수 있었던 것은 칡이 가진 체내 스트레스를 줄여주는 효능 때문이며,
또 비타민C와 다양한 무기질 덕분로 인해 피부 건강에 도움을 주기 때문입니다.

각 종 질병의 원인 : 중금속 배출
요즘 중금속 배출은 건강에 있어서 뜨거운 키워드 입니다. 중국발 미세먼지와 황사 덕분에 중국의 각 종 공해들이
한국을 뒤덮고 있어 체내에 중금속이 쌓일 확률이 매우 높아졌습니다. 중금속은 체내에 쌓이게 되면,
큰 병을 야기시키는 등 나쁜 질환들의 주요 원인이 되는데, 칡은 이런 중금속 배출에 좋은 효능을 보입니다.
'비타민'이라는 TV프로에서 칡과 중금속에 관한 내용을 다룬 적이 있는데, 대략적으로 설명드리면 칡 안에 있는
폴리페놀이 중금속을 해독하고 분해하는 효과가 있습니다. 또 이뇨작용까지 함께 있기에 배출에 더욱 용이하죠.
그럼 여기까지 칡의 효능에 관한 포스팅이였습니다.