양배추즙 효능 알아보자

[양배추즙 효능 알아보자]

오늘은 양배추즙 효능에 대해서 알아보겠습니다..!
아~ 저는 오늘로 양배추즙 3개월치를 다 먹었네요..ㅠㅠ
또 사먹으라고 쇼핑몰에서 연락이 왔지만, 전에 건강원에서
빼먹은 양배추즙에 비해 맛이 조금 연한 것 같아.. 이거 고민되네요..ㅎㅎ

양배추즙을 간헐적으로 먹다가,
이렇게 3개월 내도록 먹어본 것도 처음인데,
먹기 전보다 확실히 속은 안정된 것 같아요..^^

다만, 맛이 연해서 고민된다고는 했지만,
선뜻 맛이 진한 건강원것을 못사는게,
맛이 너무 없어서.. 먹기가 힘들어 그것 때문에 고민이 되고 있네요..ㅎㅎ

맛은 없지만, 우리 몸에는 엄청 좋은 양배추즙..!
지금부터 양배추즙 효능에 대해 파헤쳐볼게요..^^

양배추즙 효능 7가지.

장의 해결사 : 변비 해소
변비에 한 번 고생해보신 분이라면, 변비가 그리 가벼운 증상만은 아니란 걸 잘 아실겁니다.
하루 종일 아랫배가 더부룩하고, 가스만 차는 등 화장실에서는 좀 처럼 대답을 하지 않는데,
변비에 걸리게 되면 피부 트러 등도 유발되는 등 결코 가볍게만 넘길 수 없게됩니다.
이런 변비를 양배추즙은 풍부한 식이섬유를 필두로 변비 해소에 큰 도움을 줍니다.

결점 없는 : 피부 미용
두 번째로 알려드릴 양배추즙 효능은, 위의 변비 해소에도 약간 언급했지만, 여드름을 비롯해
피부 트러블을 진정시키는 효능이 있습니다. 이는 칼륨성분이 풍부하여 피부 트러블 개선에
도움을 주는데, 한의학적으로 접근해서 해석한다면, 위장을 건강하게 해 열을 낮춰주기 때문에
트러블의 근본적인 원인을 제거한다고 하죠.

젊은 사람 : 노화 방지
양배추즙은 피부에 좋은 비타민C를 비롯해, 다양한 비타민 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이런 피부미용에 기본적인 성분을 포함하고 있지만, 양배추즙이 더욱 매력적인 것은
폴리페놀이란 성분 때문입니다. 이 성분은 항산화 작용을 하여, 활성산소를 제거하기 때문에
신체 내 노화도 방지할 뿐더러, 피부의 나이도 젊게 유지시켜줍니다.

속부터 편안하게 : 위장 기능 개선
네 번째로 알려드릴 양배추즙 효능은 위장 기능 개선 효능입니다.
이는 양배추즙의 대표적인 효능으로 식이섬유가 장의 건강을 책임진다면, 양배추즙이 가지고 있는
비타민U, 유황 염소 성분이 위의 점막을 보호해주며, 위염 및 위궤양을 낫게해줍니다.
실제로 스탠포드의 연구 결과에 따르면 65명의 위궤양 환자가 양배추즙을 복용했을 때
3주만에 63명이나 위궤양이 치료되었다는 연구 결과를 발표하기도 했지요.

큰 병을 피하자 : 암 예방
현대 의학은 활성산소가 암의 원인이 된다는 사실을 밝혀냈습니다. 활성산소는 몸 안의 세포를 파괴시키고,
이런 세포가 혈액을 탁하게 만들고, 장기적으로 산소 결핍이 되어 결국 발암 환경에 놓이는 것이죠.
때문에 활성산소 제거가 아주 중요한데, 위 노화 방지에서 언급했다시피 폴리페놀이란 성분이
항산화 작용을 통한 활성산소 제거 능력이 뛰어나, 양배추즙은 각 종 암예방에도 도움을 줍니다.

건강을 위한 : 혈액 순환
여섯 번째로 알려드릴 양배추즙 효능은 '혈액 순환' 효능입니다.
양배추즙은 혈액을 깨끗하게 만들어 줄 뿐만 아니라, 혈액의 산소 도달도 높여주어 원활한 신체의
원활한 혈액 순환을 위해 적극 돕습니다. 이 때문에 혈액순환이 원활하지 않아 현기증에
자주 시달시는 분들에게 좋은 효과를 보이며, 동맥경화 예방에도 좋습니다.

날씬해 지고 싶다면 : 다이어트에 도움.
마지막으로 알려드릴 양배추즙 효능은 다이어트에 도움을 준다는 점을 조명하고 싶으며,
이는 양배추즙의 풍부한 식이섬유가 바탕에 있습니다. 식이섬유란 원래 몸에 흡수가 되지 않는 성분입니다.
이 때문에 장에 들어가 장이 음식으로 인식하고, 장운동을 하게끔 하는 것이죠. 식이섬유는 이렇게
소화가 되지 않기 때문에 신체 내에서 상당한 포만감을 줍니다. 이런 포만감을 바탕으로 다이어트에
도움을 주는 것이죠. 그럼 여기서 양배추즙 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^