튼살 없애는 방법 싸그리 모음!

[튼살 없애는 방법 싸그리 모음!]

오늘은 튼살 없애는 방법에 관해 알려드릴까 합니다.^^ 튼살은 피부가 쭈글쭈글한 것처럼 보이는 살을 말하며,

한 번 생기면 쉽게 사라지지 않기 때문에 때론 컴플렉스가 되기도 합니다.

 

튼살은 그 원인에 따라 심한 정도가 달라지며 보통 임신, 비만, 유전, 호르몬등으로 튼살이 생기곤 하는데,

사실 튼살은 예방하는 것이 가장 최선의 방법입니다. 아직까지 튼살을 완벽히 없앨 수 있는 의학적 방법이

나오지 않았고 알려진 방법들 또한 튼살의 정도를 개선시켜주는데 그치기 때문입니다.

 

그래도 튼살의 정도를 개선시킬 수 있다면 튼살을 예방하고 개선시키는 방법을 써보아도 그리 나쁘지 않은

선택일 겁니다. 아래에 때로는 튼살을 없애고 또 개선을 시켜주는 방법들을 모아봤습니다.

 

 

 

 

튼살 없애는 방법 7가지.

 

 

습관처럼 : 보습제 바르기

보습이 제대로 되지 않는다면 튼살은 더욱 더 기승을 부리게 됩니다. 튼살이 더욱 심해지는 것은 물론 

더 생길 수 있는 가능성이 높아지는 것이죠. 그렇기에 수시로 보습제를 발라주시는 것이 중요합니다.

특히 샤워 이후에는 피부가 빨리 건조해집니다. 샤워 후 보습제를 꼼꼼히 발라주시고 겨울철에 접어들면

보습제를 항상 가지고 다니면서 발라주셔야 개선의 여지를 만들 수 있답니다.

 

 

 

 

피부에 좋은 : 비타민C 먹기

두 번째로 알려드릴 튼살 없애는 방법은 비타민C 섭취 방법입니다. 튼살의 주된 원인 중 하나가

피부 속 콜라겐이 파괴되어 생기는 것입니다. 이 피부 속 콜라겐을 파괴하는 것은 부신피질호르몬과

활성산소라는 나쁜 산소가 원인이 되는데, 이런 부분에서 비타민C는 활성 산소를 제거해주는 효과가 있어

피부 세포 파괴 및 콜라겐 파괴를 억제하는 효과가 있어 튼살에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

자주자주 : 마사지 하기

마사지도 정말 중요한 튼살 없애는 방법입니다. 보통 마사지와 스트레칭을 하게 되면 피부 탄력이 생긴다고 합니다.

이는 충분히 근거 있는 이야기이며 마사지를 하게 되면 피부 속 혈액 순환이 좋아지고 피부 세포 재생이 빨라져

피부를 탄력적으로 만들어 줍니다. 때문에 튼살 부위를 비롯해 튼살 부위 주변 피부 마사지를 자주 해주시고,

샤워를 할 때에도 샤워기로 물살을 조절해 피부 마사지를 해주시면 더 좋습니다.

 

 

 

 

호전되기 전까지 : 타이트한 옷 피하기

꽉 끼는 속옷, 꽉 끼는 바지, 꽉 끼는 티셔츠 이 모두 다 튼살의 원인이 됩니다. 그렇기에 튼살을 없애고 싶다면

꽉 끼는 옷은 피하시는게 중요합니다. 꽉 끼는 옷을 입게 되면 피부 속 혈액 순환이 둔화되고 피부의 산소 공급과

영양 공급에 차질을 얻게 됩니다. 또한 이렇게 신진대사에 문제가 생겨 피부에 부종이 생기고 이 부종이

또 튼살을 발생시키기 때문에 되도록이면 여유 있는 속옷과 옷을 입으시길 권장드립니다.

 

 

 

 

셀룰라이트가 원인 : 운동하기

다섯 번째로 알려드릴 튼살 없애는 방법은 운동과 관련한 방법입니다. 튼살의 대표 원인은 임신과 비만,

또는 특정 부위에만 몰려 있는 셀룰라이트입니다. 임신의 경우야 일시적이고 할 수 없는 원인이기에 어쩔 수 없다고

하지만 비만이나 셀룰라이트의 경우는 평소 운동 부족이 주된 원인입니다. 그렇기에 운동을 통해 셀룰라이트를

제거한다면 튼살 제거에도 도움을 받을 수 있고 또 운동시 생기는 근육이 보다 피부를 탄력적으로 만들어줍니다.

 

 

 

운동과 병행 : 식단 조절

튼살 없애는 방법으로 단순히 운동만 해서는 셀룰라이트를 제거하고 피부를 탄력적으로 만들기 어렵습니다.

그렇기에 식단 조절 또한 운동시 함께 병행되어야 하며 식단 조절을 하여야 운동으로 튼살 개선에

더 많은 도움을 얻을 수 있습니다. 또 식단 조절 할 때 비타민과 콜라겐이 많이 든 음식을 먹는다면 튼살 없애는데도

더 효과적이여서 여러모로 식단 조절을 하시길 추천드립니다.

 

 

 

최후의 수단 : 병원 치료

갖가지 방법을 써봤지만 번번히 나약한 의지로 튼살 없애는데 실패했다면 남아있는 최후의 방법은 가장 물리적인

방법인 병원 치료 방법 밖에 없습니다. 병원 치료 또한 100% 튼살을 없앤다고는 장담하지 못하지만 피부에

콜라겐을 주사하고 레이저 치료를 하는등 즉각적인 개선 효과는 있습니다. 다만 병원 치료의 치명적 단점이라

한다면 높은 비용을 꼽을 수 있겠고 실제로 튼살 없애는데 비용이 많이 드는 편입니다. 그러니 병원 치료는

마지막 수단으로 활용하길 바라며, 저는 여기서 튼살 없애는 방법에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^