홍삼 효능과 부작용을 알아보자!

[홍삼 효능과 부작용을 알아보자!]

오늘은 홍삼 효능과 홍삼 부작용에 대해 알려드릴까 합니다.
홍삼은 인삼을 원재료로 하며, 말리지 않은 인삼을
증기로 찌고 말려 붉은 빛을 도는 인삼을 홍삼이라 합니다.

특히 홍삼의 경우 우리나라와 아시아권에서 건강과 장수 식품으로
잘 알려져 있으며, 없어서 못먹는 식품이이라 할 수 있습니다.

홍삼은 진액, 환등으로 각 종 건강 보조제로써도 만들어 판매가 되며
그 수요량 또한 만만치 않을 정도로 보편화되었지요.

그러나 모든 식품들이 건강에 이로울 수만은 없듯..
홍삼 또한 사람에 따라서 부작용을 일으키기도 합니다.
그래서 지금부터 효능을 먼저 알아보고 혹시 발생될 수 있는
부작용까지 함께 알려드리도록 하겠습니다.

홍삼 효능 7가지.

위풍당당 : 항암 작용
인삼하면 가장 먼저 떠오르는 건 사포닌입니다. 인삼이 국내, 국외 가리지 않고 유명한 이유가 바로 사포닌이라는
성분 때문이며 이 사포닌의 경우 신체에 있어 광범위하게 좋은 효과를 보여주는 성분입니다. 특히 사포닌은
암세포를 죽이는 항암 작용을 하는 성분으로써 유명한데, 홍삼은 당연하게도 인삼을 찌고 말린 식품이여서
이 사포닌의 함유량이 월등합니다. 사포닌은 항산화 작용을 하여 암의 원인이 되는 활성 산소를 제거해줍니다.
또 활성 산소는 피부 노화의 원인이 되기도 하니, 항암 효과와 노화 방지 효과를 동시에 누릴 수 있지요.

떨어져라 혈당! : 당뇨병 개선
이번에 알려드릴 홍삼 효능은 당뇨병 개선 효능입니다. 이 당뇨병 개선 부분 또한 홍삼에 들어 있는 다량의
사포닌 덕분에 누릴 수 있는 효능으로 사포닌은 인슐린을 어느 정도 대체할 수 있는 성분이랍니다. 참고로
말씀드리면 당뇨병은 췌장 기능에 이상이 생겨 인슐린이 제대로 분비되지 못해, 혈중 당을 제대로 분해하지
못해서 생기는 질병입니다.

날씬하게 : 다이어트 보조
여성분들이 홍삼을 즐겨야 하는 이유가 한 가지 있다면 그건 바로 다이어트에 도움이 되기 때문입니다. 홍삼은
먹기만 해도 살이 빠지는 그런 드라마틱한 효과는 없지만, 다이어트를 하고 있으면 다이어트의 효과를 더욱
좋게 하는 효과는 있습니다. 이 또한 사포닌이 가진 효능인데 사포닌은 체내에 불필요한 지방 성분을 녹여내어
신체 대사를 통해 몸 밖으로 배출시켜줍니다. 이 덕분에 다이어트를 병행하며 홍삼을 섭취한다면 다이어트에
좋은 효과를 볼 수 있지요.

시원하게! : 신장 건강 증진
네 번째로 알려드릴 홍삼 효능은 신장과 관련된 효능입니다. 사실 홍삼은 신장에 좋다고 예로부터 알려져 있지만
최근에는 한 TV프로그램이 홍삼에 대해 다루면서 홍삼이 신장에 미치는 영향에 대해 새삼 이슈가 된 적이 있습니다.
홍삼은 이슈가 될만큼 신장에 놀라운 효과를 보여주었는데 특히 신장의 건강이 만성으로 나쁜 신부전증에 탁월한 
효과를 보였지요. 또 홍삼은 전반적으로 신장의 건강을 증진시켜 이뇨 활동과 신장 대사를 원활하게 해줍니다.

아이언 바디 : 면역력 강화
홍삼과 면역력에 관한 연구는 우리나라 뿐만 아니라 세계 다른 나라에서도 활발히 진행 된 부분입니다. 그렇기에
그 연구결과를 쉽게 찾아볼 수 있는데 국내 대학의 연구 결과를 하나 살펴보면서 이야기를 드리겠습니다. 성균관 대학과
경북대학교의 교수팀은 홍삼을 섭취하게 되면 대식세포를 활성화 시켜 면역 단백질의 핵 내 이동을 촉진하게 되고,
이 덕분에 암세포를 죽이는 인자들이 활발히 분비되며 면역력을 강화시킨다는 연구 결과를 발표하고 입증했었지요.

힘이 불끈 : 정력에 도움
다이어트가 여성분들이 주목해야 할 홍삼 효능이라면 이번 정력에 관련된 효능은 남성분들이 주목해야 할 부분이겠죠?
국내의 한 병원의 연구결과를 보자면 발기부전 환자를 대상으로 홍삼 섭취군과 비섭취군을 나누어 실험을 진행했을 때
홍삼을 꾸준히 섭취한 환자군이 섭취하지 않은 환자군 보다 발기능력지수가 더 많이 상승했다고 합니다. 실제로 홍삼은
신체의 구석 부분까지 혈액을 잘 돌게하여 발기력을 강화시킨다고 알려져 있지요.

손발이 찰 때! : 수족냉증 완화
손발이 찬 증상을 수족 냉증이라 합니다. 수족 냉증은 겨울이 되면 통증을 동반할 정도로 지긋지긋한 증상이죠.
이런 수족냉증의 주요 원인은 체질 문제와 혈액 순환 문제입니다. 체질이 찬 성질이거나 손과 발까지 혈액 순환이
잘 되지 않아 수족냉증이 생기는 것인데, 홍삼은 따뜻한 성질을 가지고 있어 찬 성질의 체질을 개선시켜주기도 하며,
또 혈액 순환을 잘 되게 하기에 손, 발의 혈액 순환 문제도 개선시켜준답니다. 그렇기에 수족 냉증에 탁월한 효과를
보이는 것이죠.

 

이 밖의 홍삼 효능..!
사실 홍삼이 가진 효능 같은 경우 계속 밝혀지고 입증이 되고 있는 추세여서 위에 알려드린 것 말고도 더욱
많습니다. 그렇기에 모두 세세하게 다루는 건 어렵다고 판단하에, 위에서 알려드린 효능 말고도 홍삼이 가진
다른 효능들을 짤막하고 간단하게 좀 더 알려드릴게요. 홍삼의 경우 여성의 부인병을 개선시켜주고,
두뇌에 작용하여 기억력, 집중력 향상에도 도움을 줍니다. 또한 심혈관 질환 예방에도 좋으며 자양강장 효과도
있어 피로회복에도 효능을 미칩니다. 그럼 이제 홍삼이 가진 부작용에 대해 알아보겠습니다.^^

홍삼 부작용

홍삼의 위에 보시는 것처럼 화려하고 강력한 효능을 가지고 있지만, 거기에 비해 상황과 체질에 따라
피해야 할 음식이기도 합니다. 먼저 몸에 열이 많기로 알려진 소양인 체질의 경우 홍삼의 따뜻한 성질로
오히려 신체 건강에 역효과를 줄 수 있습니다.

또한 홍삼이 체질에 맞지 않는 경우, 환자에 따라 당뇨병을 개선시켜주기도 하지만 혈당을 올리기도 합니다.
그렇기에 당뇨가 있다면 홍삼을 드실 때는 꼭 한의원에 방문해서 자신의 체질과 상황을 잘 알 필요가 있죠.

또 혈압이 놓은 경우, 혈압약을 먹고 있을 경우, 산후 조리 중인 산모, 감기에 걸렸을 경우, 신체의 발열이
심할 경우에는 홍삼 부작용이 일어날 수 있으니 먹지 않는게 좋습니다. 만약 홍삼을 처음 드실 경우에는
복용량을 조금씩 늘려가며 이상 증세가 없는지 잘 살피면서 먹는게 중요하답니다.
그럼 여기까지 홍삼 효능과 홍삼 부작용에 관한 포스팅이였습니다.