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생활정보/건강

구연산 먹는법 및 부작용 정리.

[구연산 먹는법 및 부작용 정리.]


오늘은 구연산 먹는법과 구연산 부작용을 담백하게 정리해보았습니다.
얼마 전 구연산이 상당히 화제가 된 적이 있었죠? 다름 아니라 구연산이
전파를 탔기 때문인데, 한 방송 프로그램에서 공직에서 30년 생활하신 분이
구연산으로 건강 관리해 놀랍도록 깨끗한 피부와 젊은 신체 나이를 보여주셨습니다.

그 이후 구연산에 대한 관심이 상당히 높아졌고, 구연산을 구매해
따라 먹는 사람들이 늘었는데, 구연산에 관한 구체적인 정보는
많이 공유되지 않은 상태였지요.

구연산은 체질에 따라 효과도 발휘하기도 하지만, 또 체질에 따라
구연산 부작용을 일으키기 때문에 제대로 알고 먹는게 중요합니다.
그럼 먼저 구연산이 무엇인지부터 알고, 부작용, 먹는법 순서로 알려드릴게요.




구연산이란?



구연산은 주로 레몬이나 감귤류에 많이 들어 있는 성분으로
주로 식품첨가물로써 활용됩니다.

구연산은 레몬이나 감귤류에서 신맛을 내며,
사람들이 먹는 구연산은 식용구연산이죠.

이런 용도로 사용되던 구연산이 TV전파를 타면서
건강 성분으로 유명세를 치뤘고, 덕분에 많은 사람들이
결정 형태의 구연산을 섭취하고 있지요.

오늘 다룰 구연산은 이런 레몬이나 감귤에 들어 있는 구연산이 아닌, 
구연산이 추출되어 결정화된 구연산에 대해 이야기 하겠습니다.

구연산의 경우 청량 음료, 잼, 껌, 케찹 등 상당히 다양한
제품에 사용되고 있습니다.


 

구연산 부작용은?


그래도 일단 구연산 먹는법을 알기 전, 구연산 부작용에
대해 잘 알고 갈 필요가 있습니다.

모든 음식이 잘 맞는 사람과 잘 맞지 않는 사람이 존재합니다.
구연산 또한 마찬가지이고, 이런 부작용 부분을 잘 인지하고
있어야 혹시 부작용이 일어나더라도 즉각 대처를 할 수 있습니다.
그럼 대표 부작용으로 나누어 설명을 드리겠습니다.



첫 째, 한 구연산 상품의 안내에 따른 구연산 부작용은 구연산이 눈이나 약한 피부 부위에
튀었을 때, 화상의 위험을 내포하고 있다라 나와있습니다.

둘 째, 구연산을 섭취했을 시, 단기간에 생길 수 있는 부작용은 위장 자극에 따른 위장 장애,
구토등이 발생할 수 있습니다.

셋 째, 치아 부식은 구연산 부작용 중 가장 잘 알려진 내용으로 구연산에는 치아 부식 성질을
내포하고 있습니다. 때문에 치아가 약한 상태거나, 구연산이 장기간 지속적으로 치아에
닿을 시 치아 부식을 유발할 수 있습니다.



넷 째, 구연산은 체내 칼슘을 흡수하는 성질이 가지고 있습니다. 그러니 평소 칼슘이
부족하다는 진단을 받는 분이라면 구연산을 피하는게 좋습니다.

다섯 째, 근육 경련 부분은 섭취시 단기간에 발생할 수 있는 구연산 부작용으로
보통 많은 양을 섭취했을 때 생길 수 있습니다.

여섯 째, 어린이가 구연산을 섭취할 경우 생길 수 있는 부작용으로는 신경 불안정과
흥분 작용이 있습니다.




구연산 먹는법 정리!


사실 구연산은 회춘의 성분이라 하여 굉장히 각광을 받고 있는데,
자신의 체질만 잘 맞는다면 먹어도 그리 나쁘다고 생각하지 않습니다.

그러나 부작용의 위험이 있는 음식을 먹을 때는 스스로에 대한
면밀한 점검과 음용 시 아주 소량부터 먹어가며,
구연산과 자신의 호흡을 지켜봐야겠지요.

구연산을 구매하실 때는 식용인지, 청소용인지 잘 파악하고
구매하시길 바라고, 그럼 구연산 먹는법도 부작용과 마찬가지로,
방법 별로 나누어 설명드리겠습니다.



1. 보통 구연산은 물에 타서 마시면 됩니다. 그러나 신 맛이 있기에 비위나 입맛 때문에 먹기가
곤란하다면 흑설탕과 구연산을 2:1 비율로 섞어서 마시면 됩니다. 구연산의 양은 사람에 따라
조금씩 다르겠지만 보통 물 한컵에 1.5g 정도가 적당하고, 아침 저녁으로 2회 먹습니다.

2. 구연산 먹는법으로 가장 잘 알려진 것은 오렌지주스에 구연산을 타서 먹는 방법이며,
구연산을 먹을 때, 치아가 약한 분이라면 스트로우(빨대)를 이용해 치아에 닿지 않게
먹는 게 좋습니다. 왠만해선 스트로우를 사용하는게 좋습니다.

3. 구연산을 무좀에 사용할 때에는 물 100cc에 구연산 1작은 스푼을 비율로 섞어 환부를
담그고 있으시면 됩니다. 시간은 대략 30분 정도가 적당합니다.

4. 구연산에 칼슘 흡수 성질이 있기 때문에, 구연산을 복용할 때에는 칼슘이 풍부한 음식들을
함께 섭취해 칼슘 부족 증상이 오지 않도록 해줍니다.



이렇게 해서 구연산 먹는법과 구연산 부작용에 대해 다 알려드린 듯 하네요.
그런데 여기서 포스팅을 끝내려 하니, 뭔가 앙꼬 없는 찐빵 같은..
찝찝함이 남는다고 해야하나..

그래서 포스팅의 방점을 찍는다는 생각으로 구연산의 효능도 간략적으로
알려드리고 글을 마칠게요.

구연산은 잘 알려진 대로 피부 질환에 직접적으로 사용하면, 무좀과 피부 가려움증,
사마귀에 효과가 있으며, 피부 속 멜라닌에 작용해 기미를 없애주기도 합니다.
또한 신진대사를 활발히 하여, 신체의 기능을 회복시켜주죠.

또한 변비를 개선시켜주고, 신장 건강을 좋게해주어 화장실 가는 일을 즐겁게 해주고,
혈압을 조절해 주어 고혈압 예방과 개선에 도움을 줍니다.
그럼 여기서 구연산 먹는법 및 구연산 부작용에 관한 포스팅을 마칠게요.

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