본문 바로가기

생활정보/음식

간암에 좋은 음식 모음!

[간암에 좋은 음식 모음!]

 

간 질병의 경우 소리 없는 암살자라고도 불립니다. 그 이유는 병이 많이 진행되기 전까지는

별다른 뚜렷한 징후가 없고 이미 징후가 나타나 병원을 찾았을 때는 병이 많이 진행된 상태여서

손 쓸 도리가 없어지기 때문입니다.

 

이런 이유로 평소 간이 안좋다는 진단을 받았거나 간암과 관련해 가족력이 있으신 분들은

간암에 좋은 음식들을 챙기며 평소에 관리를 해주시는게 중요합니다.

 

저 또한 부모에게서 물려받은 선천적 B형 간염으로 인해 3개월마다 간 검사를 받고 있으며

음식으로 관리하고 있는데 오늘은 간에 좋은 걸 넘어서 간 관련 가장 큰 질병이라 할 수 있는

간암에 효과를 보이는 음식들을 소개드릴까 합니다. 

 

 

 

 

간암에 좋은 음식 1-10.

 

 

항암 작렬 : 구름버섯

운지버섯으로도 불리는 구름버섯은 다른 버섯들에 비해 작다는 특징이 있지만 그 질긴 성질만큼은 매우 강합니다.

이런 질긴 성질만큼이나 강한 것이 바로 항암작용이며 특히 이런 항암력이 간암 개선에 많은 도움을 줍니다.

구름버섯의 경우 최근들어서야 학계의 연구 발표로 인해 주목을 받고 사람들이 찾기 시작했는데, 예전부터

한약재로 사용했을만큼 효과가 좋은 약용 버섯입니다.

 

 

 

 

거칠지만 효과 좋은 : 엄나무

두 번째로 소개드릴 간암에 좋은 음식은 엄나무입니다. 엄나무는 국내에서 해동목이라고도 불리는 나무인데,

거칠게 생긴 것에 반해 여러 약효를 가지고 있는 나무입니다. 특히 엄나무의 경우 간의 해독작용을 도와

간의 부담을 덜어주며 간의 기를 북돋아주는 효과가 있습니다. 이런 이유로 만성 간염을 비롯해 간암에

도움을 줍니다. 엄나무의 경우 그 말린 껍질을 물에 넣어 진하게 달여먹어 효과를 봅니다.

 

 

 

 

해독을 돕는 : 헛개나무

헛개나무는 숙취 해소 음료로도 이름을 알리고 있는 약재입니다. 헛개나무는 단순 숙취해소에 좋은 걸 넘어서

간 건강 전반에 영향을 줍니다. 헛개나무는 간에 지방이 낀 것을 없애주고 담즙 분비를 원활하게 하며,

간의 해독을 도와 지방간 및 황달, 간경화, 간암등에 효과를 보입니다. 특히 간 건강 자체를 개선시켜주기에

병으로 인한 지친 간을 회복하는데 조금이나마 도움을 줍니다.

 

 

 

 

계속 벗기고 싶은 : 양파

이번에 알려드릴 간암에 좋은 음식은 양파입니다. 양파는 기본적으로 간에 낀 지방을 분해하고 혈액 순환을

개선시켜 간이 건강해질 수 있도록 해줍니다. 거기다 양파에는 항암 작용이 있어 간암에도 도움을 주는 것이죠.

양파의 경우 매운 성분이 있어 생양파를 많이 먹으면 위장에 부담이 갈 수도 있습니다. 그러니 되도록이면

익혀 먹는 것이 좋고 생으로 먹을 때는 적당량만 섭취하여야 합니다.

 

 

 

 

향기가 애매한 : 청국장

청국장은 그 특유의 냄새 때문에 좋아하는 사람들은 엄청 좋아하고, 또 싫어하는 사람들은 엄청 싫어하는

취향이 분명한 음식입니다. 만약 이런 청국장에 대한 거부감이 없는 분들이라면 간암에 효과를 보고자

청국장을 활용하셔도 좋습니다. 청국장은 간에 있는 지방을 분해해주고 면역력을 높여 질병에 대처하는

능력을 길러줍니다. 거기다 항암 효과까지 있어 간암에 도움을 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

작다고 무시하지마 : 콩류

여섯 번째로 소개드릴 간암에 좋은 음식은 콩류입니다. 미리 말씀드리자면 콩류의 경우 강력한 항암효과 같은 건

없지만 간에 지방이 축적되는 걸 막아줌은 물론 손상된 간을 회복시켜 간이 제 기능을 할 수 있도록 돕습니다.

이런 이유에서 다른 항암 효과를 가진 음식들과 콩류 음식을 병행해서 먹는다면 간암에 더욱 효과적일겁니다.

특히 콩류는 조리법도 다양하고 종류도 많아 사람에 따라 다른 입 맛을 맞추는데 유리합니다.

 

 

 

 

잡초 취급은 사양할게 : 민들레

보도블럭 사이에 핀 민들레를 보고 있다보면 강인한 생명력을 느낄 수 있습니다. 이런 강인한 생명력 탓에

민들레는 도심 곳곳에서 볼 수 있으며 너무 흔하다보니 잡초 취급 당하기가 일쑤입니다. 그러나 민들레는

예로부터 약재로 사용할 만큼 효과 좋은 약초입니다. 특히 민들레 뿌리에는 콜린이라 불리는 성분이 있습니다.

이 콜린은 간의 독을 풀어주어 간의 부담을 덜고 간이 제 기능을 할 수 있도록하여 간암에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

아삭아삭 : 브로콜리 (타우린)

식감이 좋고 영양분도 풍부해 세계인의 슈퍼푸드로 꼽힌 브로콜리 또한 간암에 좋은 음식입니다.

브로콜리에는 일단 타우린이란 성분이 들어 있습니다. 이 타우린이란 성분은 담즙 분비를 촉진시켜

간이 제 기능을 할 수 있도록 돕는 성분입니다. 거기다 브로콜리는 항암 작용까지 하기 때문에 간암에도

효과가 좋습니다. 브로콜리를 드실 때는 농약이 많기 때문에 베이킹 파우더로 깨끗히 씻어 드시길 바랍니다.

 

 

 

 

가성비 : 양배추

아마 양배추는 오늘 소개드린 음식들 중 가격대비 양이 가장 많은 음식이 아닐까 합니다. 그만큼 부담 없이

먹을 수 있다는 뜻인데요.. 양배추에도 브로콜리에 많이 들어 있는 타우린이 다량 들어 있습니다.

이 타우린 덕분에 간 기능 향상에 효과를 보실 수 있으며, 또 양배추에도 항암 효과가 있어 간암을 개선시키는

도움이 됩니다. 추가적으로 위장 건강까지 챙기실 수 있습니다.

 

 

 

쫀득쫀득 : 문어

아마 문어를 자주 드실 수 있는 분들은 바다 앞에 살거나 금전적으로 여유가 있으신 분일거라 생각됩니다.

물론 이렇게 문어를 자주 드실 수 있다면 자주 드시는 것이 간에 상당히 좋습니다. 문어의 경우 강력한

항암 효과 같은건 없지만 양배추와 브로콜리에 들어 있는 타우린이 이 음식들 보다 훨씬 많이 들어 있습니다.

이 타우린을 바탕으로 간 건강 회복에 상당한 도움을 주는 것이죠. 그럼 여기서 간암에 좋은 음식에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다.^^

'생활정보 > 음식' 카테고리의 다른 글

닭발 효능 및 매운닭발 칼로리 알아보자  (19) 2014.10.14
자궁근종에 좋은 음식 모음!  (7) 2014.10.09
하수오의 효능 총정리!  (21) 2014.09.29
양배추즙 효능 7가지!  (17) 2014.09.18
눈에 좋은 음식 총정리!  (13) 2014.09.15