크렌베리 효능 7가지.

[크렌베리 효능 7가지.]

 

오늘은 크렌베리 효능에 대해 면밀히 알아볼게요~!
먼저 크렌베리에 대한 설명이 있어야 할 것 같은데,
크렌베리는 북미를 원산지를 두고 있으며,
붉은 빛을 도는 열매입니다.

미국의 추수감사절 때에 꼭 등장하는 과일이기도 하며,
북미 사람들에게 가장 사랑 받는 3대 과일 중 하나이죠.

크렌베리의 이름 유래는 두루미의 머리 부분을
닮았다고 하여 이름이 크랜 베리라고 붙여졌지요.

국내에서는 크렌베리 비스켓, 건과류 등으로 자주 섭취할 수 있고,
다양한 건강 식품으로도 많이 만날 수 있는 과일이랍니다.

크렌베리 효능들!

최악 중 하나 : 암 치료
암은 식습관과 스트레스 지수가 높아짐에 따라 발병률도 계속해서 올라가는 큰 질병입니다.
그렇기에 암은 예방이 아주 중요하다 할 수 있는데, 크렌베리에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있습니다.
폴리페놀은 강력한 항암작용을 하는 성분이며, 크렌베리의 폴리페놀 함유량은 과일들 중에서도
으뜸이라 평가 받고 있죠. 이 덕분에 암치료에도 도움을 주며, 암 예방 효과도 있습니다.

혈관의 적 : 콜레스테롤 제거
이번에 알려드릴 크렌베리 효능은 콜레스테롤 제거 효능이에요. 크렌베리에는 LDL콜레스테롤을 제거해주는
HDL콜레스테롤이 많이 들어 있습니다. 이 HDL콜레스테롤은 LDL을 가지고 몸 밖으로 나가주죠.
이 덕분에 크렌베리를 꾸준히 섭취하게 되면, 혈액순환이 정상적으로 돌아 올 뿐만 아니라
LDL콜레스테롤이 제거되어 고혈압이나 다른 혈관 질환의 예방을 돕습니다.

지금 이대로 : 안티에이징 효과
여성분들이 특히 주목해야 할 효능으로 크렌베리는 젊음의 과일로 불릴 정도로 안티에이징 효과가 좋습니다.
그 이유는 크렌베리가 보여주고 있는 항산화 작용 때문인데, 피부 속 활성산소 제거를 도와 피부의 나이를
젊게 해주고, 신체 장기에 또한 작용해 건강한 신체를 유지할 수 있도록 해줍니다.

돈이 많이 드는 : 구강 질환 개선
네 번째로 알려드릴 크렌베리 효능은 구강 질환 개선 효능입니다. 보통 구강질환의 주 요인은 플라그입니다.
플라그는 충치부터 시작해 잇몸 질환, 치주 질환 등 각 종 구강질환의 원인이 되는 나쁜 녀석이죠.
이런 플라그 생성을 억제해주는 것이 크렌베리입니다. 또 크렌베리는 살균 작용까지 있기 때문에,
입 안의 유해 세균들까지 제거해주는 효과가 있죠.

10일간의 지옥 : 장염 예방
전 장염을 10일 간의 지옥이라 표현하고 싶네요. 장염에 걸려보신 분이라면 충분히 공감 하실만한 표현일텐데,
장염에 한 번 걸리게 되면 최소 일주일, 보통 10~15일 정도 고생하게 되죠. 이런 끔찍한 장염을 크렌베리는
효과적으로 예방해주는 과일입니다. 크렌베리에는 대장균 감염 예방을 해주는 프로안소시아니딘이란 성분이
많이 들어 있습니다. 덕분에 장염 및 장 질환 예방에 좋은 효과가 있습니다.

아픈 속 : 위 질환 치료
이번 크렌베리 효능은 위 질환 관련 효능입니다. 먼저 위 관련 질환이라 하면 위염, 위궤양을 대표질환으로
꼽을 수 있는데, 크렌베리에 들어 있는 성분이 위 속 유해균에 작용하여 위 질환을 일으키는 걸 막아줍니다.
좀 더 자세하게 설명드리자면, 위 질환을 일으키는 헬리코박터 균의 활동을 막아주고, 이런 균의 수치를
떨어뜨려 주는 것이죠.

짜증나는 염증 질환 : 요도염 개선
병명 뒤에 '염'이라 붙은 질환들은 보통 잘 개선되지 않는 질환입니다. 그 이유는 염증이기 때문에 괜찮다
싶다가도 잠깐 방심하면 염증이 빠르게 확산되어 다시 재발하기 때문이죠. 특히 요도염의 경우 염증 관련
질환 중 가장 빈번하게 걸릴 수 있는 질환이기에 평소 관리가 중요합니다. 이 때 크렌베리가 효능을 발휘하죠.
크렌베리에 들어 있는 성분이 요로 상피 세포에 병원균이 흡착되는 걸 방해줍니다. 덕분에 요로염 예방과
치료에 효과를 볼 수 있죠. 그럼 여기까지 크렌베리 효능에 관한 내용이였습니다.