민들레즙 효능 정리

[민들레즙 효능 정리]

주변에서 볼 수 있는 풀 중에 흔하면서 가장 생명력이 강한 식물은
바로 민들레이겠죠? 민들레의 경우 너무 쉽게 볼 수 있어
사람들이 그 가치를 낮게 생각하는 경우가 있는데요..
쉽게 볼 수 있지만 그 효능도 좋은 것이 바로 민들레입니다.

민들레는 국화차, 음식 등으로 다양하게 섭취 가능하지만
건강을 위해서는 민들레즙을 내어 먹는게 가장 효과 좋은
방법으로 알려져 있죠^^

사실 민들레즙은 그 맛이 배즙, 포도즙 처럼 맛있다고
할 순 없는데, 몸에 좋은 맛으로 먹는게 민들레즙이
아닐까 합니다 ㅎㅎ 그럼 이런 민들레즙 효능에 대해
지금부터 알려드릴게요.

민들레즙 효능 7가지.

〃건강의 기초부터 : 청혈작용
우리 몸 구석구석 산소를 전달하고, 나쁜 것을 실어다 옮기는 게 바로 혈액입니다. 이런 신체의 기본
대사를 담당하는 혈액이 탁해지고 나빠지기 시작하면, 신체 건강 전반의 문제가 생긴다 할 수 있죠.
민들레즙은 이런 혈액 건강을 잘 챙기는데, 특히 피를 맑게 해주는 작용인 청혈작용 효능을 가지고
있습니다. 덕분에 원활한 신진대사가 이루어질 수 있죠.

〃혈관의 무법자 : 콜레스테롤 저하
이번 민들레즙 효능은 위 청혈작용의 연장선에 있는 효능입니다. 민들레즙에는 시토스테롤이라는
성분이 들어 있습니다. 이 시토스테롤은 체내에 콜레스테롤이 쌓이는 걸 막아주며, 흡수 또한 방해하는
성분입니다. 덕분에 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 많은 도움을 줄 수 있으며, 콜레스테롤로 인해
생길 수 있는 질병인 동맥경화나 심장병, 뇌졸중 예방에도 좋습니다.

〃세상을 맑게 : 간 해독 및 지방간
간에 민들레즙으로 효과를 보실려면, 민들레의 뿌리까지 모두 즙으로 만들어 먹어야 합니다.
민들레는 버릴 것이 하나 없는데, 그 뿌리 또한 약효가 상당히 좋습니다. 특히 간에 좋은 이유는
뿌리에 들어 있는 콜린이란 성분 때문인데, 이 성분의 경우 간에 쌓인 독을 해독해주는 역할을 합니다.
한국본초도감에 따르면 지방간에도 상당히 좋습니다.

〃화장실이 좀 그래 : 방광염 치료
민들레즙의 방광염 치료 효과는 이미 잘 알려진 효능이죠? 민들레는 이뇨 작용을 촉진하는 효과가 있는데
특히 즙을 만들어 먹을 때면, 충분한 수분 섭취까지 같이 하기 때문에 효과가 더욱 좋습니다.
방광염에 이뇨작용이 촉진되어야 하는 이유는 원활한 이뇨작용을 통해 방광속 세균의 농도를 옅게 하고,
옅게 해야만 방광염 치료가 되기 때문입니다.

〃환절기 건강은 내가 : 면역력 증진
민들레즙에는 탄수화물부터 시작하여, 엽록소, 각종 비타민, 칼슘, 인등 다양한 성분이 들어 있습니다.
이 중 비타민C의 함량이 눈에 띌 만큼 풍부하다 할 수 있는데, 비타민C는 활성 산소를 제거하고
몸의 면역력을 높여주기 때문에 각 종 질병에 대한 충분한 방어막이 될 수 있습니다.
환절기에 자주 감기에 걸린다면 민들레즙으로 건강을 챙기시는 것도 좋을 듯 합니다.

〃또 너야? : 습관성 변비
이번에 알려드릴 민들레즙 효능은 변비와 관련된 효능입니다. 민들레즙이 습관성 변비에 좋다는 건
이미 임상 실험을 통해서도 밝혀진 내용인데, 민들레에는 식물 답게 풍부한 식이섬유가 함유되어
있습니다. 이런 식이섬유가 장 운동을 활발하게 하여, 변비를 해소시켜주고 꾸준히 섭취할 시
습관적인 변비를 개선시켜주는 효과가 있습니다.

〃엣취 : 호흡기 관련 질환
민들레즙은 위에서 말한 면역력 증진 덕분에 다양한 염증성 질환에 좋습니다. 때문에 기관지염은
물론이고 인후염, 편도선염에도 좋은 효과를 보입니다. 민간에서는 예로부터 민들레를 천식 치료에
사용해왔기 때문에 호흡기 쪽에서는 효과가 신통방통하다 할 수 있죠. 이제 저는 민들레즙 효능에 관해
모두 알려드린 것 같으니, 여기서 포스팅을 마치겠습니다.^^