[히비스커스 효능 8가지와 히비스커스 부작용!]

 

최근 허브티 중 국내에서는 히비스커스가 가장 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 히비스커스는 보통 꽃잎을 말려

차로 만들어 먹고 있으며 그 차의 색깔 또한 새빨간 히비스커스의 꽃잎과 달마 있어 보기에도 좋습니다.

 

히비스커스는 이집트의 히비스라는 신의 이름에서 붙여진 이름입니다. 히비스는 아름다움을 관장하는 신으로

이 꽃의 아름다움이 히비스와 닮았다고 하여 히비스커스라는 이름이 붙여졌습니다.

 

히비스커스는 최근 세계적인 커피 전문점에서도 판매가 될 정도로 높은 인기를 끌고 있으며 신맛이 강해

신맛을 안좋아하는 분들은 시럽, 꿀을 넣거나 라떼 형식으로 만들어 먹습니다.

 

 

 

 

히비스커스 효능 8가지.

 

 

꿀피부: 피부 미용

히비스커스에는 비타민C가 다량 들어 있습니다. 이 비타민C는 피부 미용에 있어서 결코 빠질 수 없는 성분으로

기미나 주군깨같은 잡티를 예방하면서 콜라겐 합성을 유도해 피부를 탱탱하게 도와줍니다. 그리고 피부를

보다 밝게 만들기 때문에 밝은 피부톤을 유지하고 싶은 분이라면 히비스커스 차를 자주 마셔주시는게 좋습니다.

꽃의 아름다움만큼이나 마시는 사람의 아름다움도 책임져준다고 할 수 있죠~!

 

 

 

 

여자라면 : 생리불순에 효과

아래에서도 한 번 더 다루겠지만 히비스커스 효능 중에는 신진대사를 원활하게 해주는 효능이 있습니다.

신진대사가 원활해지면 신체 각 장기가 제 기능을 하게 되고 생리불순과 같이 불규칙한 생리 주기도

어느 정도 안정시켜주는 효과가 있습니다. 또한 히비스커스가 생리 불순에 더 좋은 이유는 여성 호르몬 작용을

돕기까지 합니다. 이런 저런 이유로 인해 히비스커스는 생리불순 개선에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

아.. 혈압 올라 : 고혈압 개선

히비스커스는 이미 미국의 연구진을 통해 고혈압에 좋은 효과가 있다는 걸 입증 받았습니다. 당시 결과 발표를

조금 살펴보자면 히비스커스를 차로 만들어 마셨을 때 고혈압 단계에 있는 환자들의 혈압을 낮추는데 효과가

있다고 발표되었습니다. 이렇게 히비스커스가 고혈압에 효과를 보일 수 있는 이유는 히비스커스가 가진 칼륨,

콜레스테롤 제거 작용이 혈관과 혈액을 깨끗하게 만들어 주기 때문입니다.

 

 

 

 

바쁘다 바뻐 : 피로 회복

이번에 알려드릴 히비스커스 효능은 피로 회복 효능입니다. 히비스커스는 카페인이 함유되어 있지 않지만

히비스커스에 들어 있는 구연산과 필수 지방산, 단백질등이 피로를 푸는데 여러 도움을 줍니다. 먼저 구연산은

근육의 피로를 풀어 신체의 피로도를 낮춰줍니다. 그리고 히비스커스에 들어 있는 필수 지방산과 단백질이

근육의 수축을 막아주고 근육의 컨디션을 좋게 만들어 기력 회복에 작용을 합니다.

 

 

 

 

들락날락 : 이뇨 작용 정상화

이뇨가 원활하지 않아 고생해보신 분들은 잘 아실겁니다. 이뇨 작용이 잘 안되면 신체적으로 아프거나

고통스럽지는 않지만 정신적으로 힘들어집니다. 특히 빈뇨나 야뇨에 시달리면 자고 있으나 깨어 있으나

수시로 화장실에 가야 합니다. 이런 부분에서 히비스커스는 신진대사를 원활하게 하며 체내 노폐물을

배출시키고 체내 독소를 해독하여 이뇨 작용이 제대로 될 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

감기 사절 : 면역력 증진

환절기때 자주 감기 걸리시는 분이라면 이번 히비스커스 효능을 주목하셔야 합니다. 히비스커스는 위에서도

잠깐 언급했다시피 비타민C가 풍부합니다. 거기다 히비스커스의 신맛을 내는 구연산 또한 풍부합니다.

비타민C와 구연산은 체내 면역력을 높여주는데 아주 좋은 성분입니다. 때문에 환절기에 히비스커스 차만

자주 챙겨드셔도 신체 면역력이 높아져 감기와 같은 잔병을 충분히 예방하실 수 있습니다.

 

 

 

 

아 짜증나 : 스트레스 해소

허브티가 국내에서 안정적으로 인기를 끄는 이유는 바로 이 부분에 있습니다. 허브티라면 빠질 수 없는

부분이 바로 스트레스 해소 부분인데 히비스커스 또한 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 특히 히비스커스는

카페인이 들어 있지 않아 신체의 피로를 축적시키지 않으면서 좋은 정신 안정 작용을 하기에 더욱 좋습니다.

 

 

 

피부와 건강의 적 : 활성산소 감소

활성산소는 우리 몸 안에 있는 유해 산소로 숨을 쉬면서 조금씩 축적됩니다. 인간은 숨을 쉬어야 하기 때문에

활성 산소의 축적을 막을 순 없지만 어느 정도 감소 시킬 수는 있습니다. 이 활성 산소가 유해 산소인 이유는

세포를 파괴하여 노화를 일으키고 암을 발생시키기 때문입니다. 히비스커스에는 이 활성 산소를 없애주는

효과가 있어 이 두 부분을 노화 진행과 암 예방을 비롯해 성인병 예방 효능도 기대해볼 수 있습니다.

그럼 히비스커스 효능은 다 알아보았으니 히비스커스 부작용을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

히비스커스 부작용은?

 

히비스커스는 카페인도 없고 독성도 가지고 있지 않아 보편적으로 알려진 부작용은 없습니다.

다만 사람마다 궁합이 맞는 음식이 있고 안 맞는 음식이 있듯 사람에 따라 히비스커스도 약간의 부작용을

발생시키곤 합니다. 이렇게 부작용을 일으킨다 하더라도 심각한 부작용은 아닙니다. 히비스커스를 먹을 때

드문 경우로 설사를 호소하는 분들이 있습니다. 이를 제외하고는 다른 보고된 부작용은 없습니다.

그럼 여기서 히비스커스 효능과 히비스커스 부작용에 관한 포스팅을 마무리 짓겠습니다^^

Posted by 반이.

댓글을 달아 주세요

  1. 비타민씨 2015.08.27 16:14 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비타민C의 과량섭취시 부작용이 설사입니다.
    히비스커스의 비타민C가 많이 흡수되어 설사를 유발한 것 같네요.

  2. 그라디움 2017.01.26 07:42 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    히비스커스에 대한 정보 잘 보고 갑니다~

  3. 강옥순 2017.06.02 23:02 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    전 끓여서 냉장고에 넣어놓고 마셔도 되는지요?

  4. 최정미 2018.02.01 04:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    끓여서 몇일씩 실외에 두고 마셔도 될까요

  5. 최정미 2018.02.01 04:49 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    꽃잎도 먹어도 되나요