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생활정보/건강

여드름 나는 이유 정리!

[여드름 나는 이유 정리!]

 

여드름은 어느 누군가 청춘의 꽃이라 하였습니다. 그러나 저는 그렇게 말한 사람을 정말 싫어합니다.

여드름은 피부 트러블 그 이상도 그 이하도 아닙니다. 여드름을 앓아보신 분들은 이해하시겠지만,

여드름은 엄청난 스트레스로 작용합니다. 그렇기에 여드름은 개선시키는 것 이외에는 다른 대안이 없습니다.

 

모든 상황이나 질병 같은 것들이 그렇듯 원인을 알면 예방을 할 수 있습니다. 여드름도 마찬가지로

여드름 나는 이유를 알아야 여드름을 예방하고 지금 나있는 여드름을 개선시킬 수 있습니다.

 

그리고 기본적으로 여드름이 만들어지는 메커니즘을 알아야 하는데, 여드름은 피지 분비가 왕성해지고

피부의 각질화가 이루어지면서 이 각질이 모공을 막아 여드름을 발생시킵니다.

 

 

 

 

여드름 나는 이유 1~7.

 

 

불가항력 : 호르몬 과잉

어떤 시기에는 여드름이 불가항력처럼 생길 때가 있습니다. 그럴 때는 자신이 아무리 규칙적인 습관으로 지내고,

음식을 가려먹는 것과 상관이 없죠. 그 시기는 바로 사춘기이며 이런 사춘기 시기에는 호르몬이 왕성이 분비돼

여드름이 잘 생기곤 합니다. 이런 사춘기적 특성 때문에 여드름이 청춘의 꽃이라 불렸지만 이제는 생활 습관,

식습관등이 많이 변화되어 성인에게도 여드름이 생기는 건 다반사입니다.

 

 

 

 

두 번째 불가항력 : 유전적 요인

유전적 요인 또한 자신이 어찌할 도리가 없는 여드름이 나는 이유로 호르몬 과잉과 가족력은 부단히 노력해야

여드름을 개선시킬 수 있습니다. 현재 유전적 요인의 경우 여드름이 발생되는 정확한 유전 양식은 밝혀지지 않고,

가족력의 영향이 미친다는 사실까지만 밝혀진 상태입니다. 그렇기에 자신의 여드름 원인이 가족력에 있다고

생각하기 보다는 다른 쪽에 있다 생각하고 노력하는 것이 여드름 개선에 더 도움이 됩니다.

 

 

 

 

전혀 도움이 안되는 : 세안 용품

자신의 피부에 따라 세안 용품도 달리 가져가야 합니다. 예를 들어 자신은 얼굴에 기름기가 많은 지성 피부인데,

만약 건성 피부 전용 세안 용품을 사용한다면 오히려 기름기 제거는 커녕 기름기가 더해질 수 있습니다.

그렇기에 자신의 피부 타입에 맞는 세안 용품을 사용해야 하며, 과도한 비누 사용 및 빨래시 과도한 세제 사용

또한 피부 여드름을 악화하는데 원인이 되기도 합니다.

 

 

 

 

새벽을 향해 : 불규칙한 생활 습관

평소 자는 시간이 정해져있지 않고 식사 시간도 따로 정해져있지 않은 불규칙한 생활 습관은 청소년기의 여드름을

악화시키고 성인에게 여드름 나는 이유가 되기도 합니다. 특히 요즘 술자리 문화가 많이 발달하여 사람들이

새벽에 들어와 자고 아침 일찍 일어나 출근하기 일쑤인데, 이런 불규칙한 생활 습관은 호르몬 분비에 이상을

일으켜 여드름 발생에 큰 역할을 하니 여드름을 없애려면 생활 습관 개선에 많은 노력이 필요합니다.

 

 

 

 

먹는 것도 조심 : 여드름에 나쁜 음식 섭취.

어떤 사람은 여드름에 나쁜 음식을 먹어도 여드름이 안나고, 어떤 사람은 여드름이 심해지기도 합니다.

이는 여드름이 가진 복합성 때문인데, 여드름은 보통 한 가지 이유로 나는 것이 아니라 여러가지 이유가 복합적으로

영향을 미쳐 여드름이 나게 됩니다. 저 같은 경우는 여드름에 좋지 않다고 알려진 음식들을 철저히 피하고,

생활 습관을 규칙적으로 바꾸는 것을 통해 여드름을 개선시켰습니다. 아래는 여드름에 나쁜 음식들 목록입니다.

 

 

 

기름진 음식 - 튀긴 음식과 같은 기름진 음식은 과다 피지 분비의 원인이 되므로 피하시는게 좋습니다.

 

밀가루 음식 - 빵, 라면, 면요리로 대표되는 밀가루 음식은 혈액의 흐름을 방해해 신체 스트레스를 높임은 물론

피지 분비가 더욱 활발해지도록 만듭니다. 특히 라면은 나트륨까지 높아 여드름에 더더욱 안좋습니다.

 

매운 음식 - 매운 음식을 먹으면 온몸에 열이 납니다. 추운 겨울철에는 이런 열이 좋을 수도 있지만, 피지선이

열 받으면 피지 분비가 더욱 왕성해지죠. 이런 이유로 매운 음식은 여드름 악화의 원인이 됩니다.

 

술과 담배 - 술과 담배는 혈액의 흐름을 방해합니다. 이렇게 혈액이 원활히 흐르지 못하게 되면 신체 스트레스가

발생해 피지 분비가 많아집니다. 이렇게 피지 분비가 많아지면 자연스럽게 여드름이 발생할 수 밖에 없습니다.

 

 

 

나와는 안맞어 : 화장품 성분

자신과 맞지 않은 화장품을 쓰거나 유성 물질이 과도하게 들어 있는 화장품을 쓰는 것도 여드름 나는 이유가 됩니다.

예를 들어 얼굴에 기름기가 많은데도 오일로 된 화장품을 바른다던가, 유성물질의 함유 비율이 높은 화장품을

사용한다던가 하는 것이죠. 이렇게 유성 물질이 많은 화장품은 모공을 막는데 결정적인 역할을 합니다.

그러니 되도록이면 오일 성분, 유성 물질이 없는 오일 프리 화장품을 쓰시는 것이 여드름에 좋습니다.

 

 

 

아오 짜증나 : 스트레스

성인 여드름의 결정적 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비에 문제가 생기고 피지선이

자극 받아 피지 분비가 많아집니다. 이런 이유에서 필연적으로 여드름이 생기는 것이고요. 또 여드름이 생기면

그 여드름을 보고 스트레스를 받는.. 이른바 악순환의 고리에 들어서게 됩니다. 물론 스트레스 받지 않는게 얼마나

어려운 일인지 잘 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 마음을 편하게 먹으려 노력해야 여드름을 개선시킬 수 있습니다.

그럼 여기까지 여드름 나는 이유에 관한 포스팅이였습니다.