검은콩 효능 7가지.

[검은콩 효능 7가지.]

 

한 때 블랙푸드가 큰 이슈를 만들어내면서.. 검은깨, 검은콩을

비롯한 검은 색을 띄고 있는 음식이 많은 인기를 누렸습니다.

 

그 블랙푸드 열풍의 여파는 아직까지 지속되지만

그 당시의 열기까지는 아니라 할 수 있는데..

이런 상황 속에서도 검은콩의 수요는 아직까지도 상당합니다.

 

저도 가끔 집에 있는 검은콩 가루를 우유에 섞어 마시곤 하는데,

맛도 일품이고 거기다 효능까지 좋아 먹을 때마다 건강해지는

기분이라 검은콩에는 자주 손이 가죠.

 

그럼 어떻게 먹어도 맛있는 검은콩 효능에 대해

크게 7가지 분류하여 알려드리도록 하겠습니다^^

 

 

 

 

검은콩 효능 1~7.

 

 

 

꿀 피부 : 스킨 케어 효과

요즘 꿀 피부라며 피부에 대한 관심이 매우 높아지고 있습니다. 여성분들이야 원래 높았지만 남성분들도 이제 미용에

관심을 가지기 시작하면서 스킨 케어를 많이 신경쓰고 있지요. 이렇게 매끄럽고 윤기 있는 피부를 가지고 싶을 때

검은콩은 좋은 효과를 보여줍니다. 검은콩에는 피부 속 콜라겐 활성에 도움을 주는 성분이 다량 들어 있습니다.

콜라겐은 피부 속에 있는 성분으로 피부를 젊고 탱탱하게 만들어 주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

너 필요 없어 : 해독 효과

이번에 알려드릴 검은콩 효능은 해독 효과입니다. 요즘 디톡스라고 하여 해독에 많은 관심을 보이고 있습니다.

해독 효과는 신체내 독소를 빼내어 피부를 깨끗하게 해주고 각 종 신체의 건강에도 긍정적인 영향을 주는 것이죠.

검은콩 또한 이런 해독 효과를 가지고 있어 몸 속 노폐물 및 독소 배출에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

 

더 이상 빠지지마 : 탈모 방지

블랙 푸드를 생각할 때 떼려야 뗄 수 없는 것이 바로 탈모 방지 효과 입니다. 한 TV프로그램에 따르면 검은콩 삶은

물에 샴푸 후 머리를 헹구면 탈모 예방 효과가 있다고 하죠. 이는 검은콩에 들어 있는 비타민B가 모발에 영양분을

공급해주기 때문이며, 또 모발 성장에 영향을 미치는 시스테임 성분이 다량 들어 있어 탈모 예방에 효과를 줍니다.

그리고 검은콩에는 단백질이 많아 단백질 부족으로 인한 머리 빠짐을 어느 정도 완화해주기도 하죠

 

 

 

 

건강의 기초 : 혈액 순환

네 번째로 알려드릴 검은콩 효능은 혈액 순환 효능입니다. 혈액 순환은 건강의 기초라고 할 수 있으며 혈액 순환이

제대로 되지 않으면 각 종 질병에 노출되곤 하죠. 검은콩의 경우 독소를 배출해주기도 하지만 혈관 건강에 가장

강력하게 유해함을 미치는 콜레스테롤을 제거해주기도 합니다. 콜레스테롤이 많아지게 되면 고혈압을 비롯해

다양한 혈관 질환에 노출되게 되는데, 콜레스테롤을 제거해주어 혈액 순환을 원활하게 하고 질병을 예방해줍니다.

 

 

 

 

여름이네? : 다이어트에 도움

이제 여름이 다가왔습니다. 여름하면 빼놓을 수 없는게 바로 노출이죠. 많은 사람들이 계절이 변함에 따라 옷이

얇아지고 자신의 몸도 얇아졌으면 하는 바람을 가지고 있을 겁니다. 그래서 다이어트를 많이들 하고 계실텐데,

검은콩은 저칼로리 고단백 식품이여서 다이어트를 하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 특히나 다양한 영양소가

다이어트로 인한 영양 불균형을 어느 정도 해소해주기도 하죠.

 

 

 

 

여성이라면 : 갱년기에 도움

40대 중반을 넘어서서 오는 갱년기는 평균 5~7년동안 지속되는 시기를 지칭하는 말입니다. 여성이 갱년기에

접어들게 되면 호르몬 결핍 증상으로 인해 안면홍조를 비롯해 피로감, 불안감, 수면 장애등 다양한 증상을 겪습니다.

이런 시기에 검은콩을 먹게 되면 검은콩에 들어 있는 이소플라본 성분이 갱년기에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

이소플라본은 여성호르몬과 유사한 성분이며 이 덕분에 갱년기에 나타나는 증상을 어느 정도 완화해주는 것이죠.

 

 

 

똑똑하자 : 뇌 건강

자라나는 아이들과 공부로 힘든 수험생들에게 검은콩이 필요한 이유는 바로 뇌 건강에 도움을 주기 때문입니다.

검은콩에는 아세티콜린이라 불리는 물질과 레시틴이라는 물질이 들어 있습니다. 아세티콜린은 기억력, 레시틴은

신경전달에 영향을 주는 성분이며 이 두 성분은 기억력과 두뇌 건강에 영향을 줍니다. 그럼 검은콩 효능에 관해

모두 알려드린 것 같습니다. 저는 여기서 포스팅을 마치도록 할게요^^