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생활정보/건강

아연 효능 7가지

[아연 효능 7가지]


오늘은 아연 효능에 관해 알려드리도록 하겠습니다^^
아연은 우리 몸에서 차지하는 비중은 적지만 꼭 필요한 원소입니다.

아연이 신체에 부족하게 되면 따로 외부적인 증상으로 나타나지 않지만,
신체가 제대로 기능을 하지 못하게 방해하거나 신체 성장과 재생에
부정적 영향을 주게 됩니다.

그럼 반대로 생각해보면 아연이 결핍되지 않았을 때의 상태가
아연이 신체에 주는 긍적적인 영향이 되겠지요?
지금부터 아연이 신체에 어떤 효능을 가져다주는지 한 번 알아보겠습니다^^




아연 효능 1-7.


감기 드루와 : 면역력 향상
아연이 결핍되면 가장 먼저 반응오는 부분이 면역력 부분입니다. 아연은 면역력에 무시 못할 영향력을 행사하는
성분입니다. 아연의 경후 백혈구 형성을 돕는 역할을 하여 신체 면역력 상승 효과를 가져다 줍니다. 당연히 아연이
부족하면 백혈구 형성에 차질을 빗죠. 백혈구는 잘 알다시피 우리 몸을 외부, 내부 바이러스로부터 지키는 아주
중요한 면역 세포입니다.




상처엔? : 상처 회복력 증진
이번에 알려드릴 아연 효능은 상처 회복력에 관한 부분입니다. 아연이 부족하게 되면 상처가 났을 때 빨리
회복되지 않습니다. 사실 신체 외부의 상처가 난다면 연고를 바르던지 지혈법을 사용한다던지 해서 상처가 아물고
빨리 회복되게 할 수 있는데 만약 신체 내부에서 상처가 생긴다면 그건 본인 신체의 자연 치유력에다 맡길 수 밖에
밖에 없습니다. 이런 상황에서 신체내 아연이 충분하다면 상처 회복에 도움을 받을 수 있습니다.




살 빼고 있다면 : 다이어트에 도움
아연은 근육을 키우거나 살을 빼거나 어떤 목적을 가지고 운동을 해도 좋은 효능을 보여주는 성분입니다.
먼저 살을 빼는 목적으로 운동을 한다면, 아연은 신체에 지방이 쌓이는 걸 억제해주는 효과를 보여줍니다.
반대로 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 아연은 단백질 대사 기능을 원활하게 하여 근육을 만드는데 도움을
주는 성분이죠. 당연 일정 근육도 키우면서 살을 빼는 분에게는 아연이 팔방 미인일 겁니다.




남자라면 : 정력 증진
이번 아연 효능은 남성분들이 주목해야 할 부분이 아닐까 싶네요. 아연이 신체내에 부족하게 되면 생식 능력이
감소해 정력이 떨어집니다. 반대로 아연이 신체 내에 충만하게 되면 자연스럽게 정력 증진 효과를 보실 수
있습니다. 또한 아연은 성호르몬 합성에 관하는 성분입니다. 이런 이유는 남성들의 정자 생성에 탄력을 불어넣어
정력에 또 한 번 도움을 줍니다. 전립선염을 개선시키는데도 아연은 효과를 발휘합니다.




이것만은 피하고 싶다 : 탈모
아마 탈모에 걸리고 싶어하시는 분들은 없을 겁니다. 탈모는 모든 사람들이 피하고 싶은 부분일텐데 아연이
부족하게 되면 머리카락이 빠질 확률이 높아집니다. 머리카락이 빠질 확률이 높아진다는 건 일반인이 빠지는
머리카락 갯수보다 더 많은 양이 빠진다는 것이죠. 반대로 아연을 풍부히 섭취하게 되면 다른 성분들과 합성해
모발을 건강하게 만들어 주고 모발이 늙는 것을 방지해주는 역할을 합니다.




항상 지금처럼 : 노화 방지
여섯 번째 아연 효능은 모든 사람들이 집중해야 할 부분입니다. 아연은 항산화 작용에 관여하는 성분입니다.
항산화 작용을 주도하여 하는 성분은 아니지만 항산화 작용이 원활하게 잘 이루어지기 위해서는 필요한
구성 성분이죠. 항산화 작용은 신체내 활성 산소를 파괴해 피부의 노화와 장기의 노화를 막아주는 작용입니다.
항산화 작용은 노화 방지도 해주지만 암 예방에도 아주 중요한 작용을 합니다.




만성 염증 질환 : 크론병 예방
크론병은 입에서부터 대장, 항문까지 전 소화 기관에서 발생될 수 있는 만성 염증성 질환을 말합니다.
크론병이 무서운 것은 어떤 부위에서도 발생될 수 있다는 것이고 여러 부분에서 동시 다발적으로 염증을
일으킬 수 있다는 것이죠. 이런 크론병이 발병 확률이 높을 때는 신체내 아연이 부족할 때 입니다.
반대로 생각해보면 신체내 아연이 풍부할 때 크론병을 예방할 수 있는 것이죠. 크론병은 복통과 설사를
동반합니다. 그럼 여기까지 아연 효능에 관한 포스팅이였습니다.