코코아 효능 7가지

[코코아 효능 7가지]

달달한 차 한잔이 기분을 좋게 만들어 줍니다.
코코아는 그런 이유에선지 자주 즐기게 되는 음료이죠.
오늘은 이렇게 맛까지 좋은 코코아 효능에 관해서 알려드릴까 합니다.

코코아는 어렸을 적 자판기에서 많이 접했던 기억이 납니다.
아직도 자판기에서 뽑아 먹는 코코아는 굉장한 맛을 선물해주지만
점점 입 맛이 변한 탓인지 조금 덜달지만 진한 코코아가 좋더라고요.

미리 말씀드리자면 자판기 코코아의 경우 설탕 함유량이 높아
오히려 건강에 좋지 않을 수가 있습니다. 백해무익이라고 하죠.. 

만약 코코아를 자주 즐기신다면 코코아 파우더를 따로 구매해서,
직접 끓여 먹는게 코코아의 깊은 맛도 느끼면서 효능도 보실 수 있습니다.
그리고 코코아와 카카오는 같은 것이며, 국내에서는 혼용하여 사용합니다.

코코아 효능 Best7.

기억이.. : 치매 예방
코코아가 가진 치매 예방 효능의 경우 미국 하버드 연구를 통해 밝혀진 내용입니다. 미 하버드 의대 연구팀은
70세 전후 노인들 대상으로 코코아와 치매 관련 실험 연구를 하였는데, 매일 두잔씩 코코아를 마시게 되면
기능이 떨어진 두뇌를 활발히 하고, 기억력이 떨어지는 것을 막아준다고 밝혀냈습니다. 코코아가 이런 기능을
하게 된 주요 원인으로는 코코아에 들어 있는 항산화 성분이 혈액을 두뇌로 효과적으로 보내기 때문이랍니다.

아이 졸려 : 피로 회복
두 번째로 알려드릴 코코아 효능은 피로 회복 효능입니다. 원래 피로라는 것은 혈액에 당분이 충분하지 않으며,
열량 소비를 따라가지 못해 생기는 것입니다. 이런 상황에서 코코아는 효과적으로 체내에 당분을 공급할 수 있으며
혈액내 당분을 충족하여 빠른 피로 회복을 돕습니다.

슬프다 : 우울증 개선
초콜렛이 우울증에 도움된다는 사실을 잘 아실겁니다. 초콜렛은 코코아 분말을 이용하여 만든 제품이며,
당연히 코코아 또한 우울증 개선에 강한 효과를 줍니다. 코코아에는 페닐에칠아민이란 성분이 풍부히 들어있는데,
이 성분은 정신이 불안정할 때 안정을 도와주는 성분이며, 스트레스를 풀어주는데도 도움을 줍니다.
또한 코코아를 먹으면 뇌에서 행복감을 느끼게 해주는 물질이 생성되어, 기분 전환에도 영향을 주죠.

정말 중요한 : 항암 작용
코코아 효능 그 네 번째로는 항암 작용을 이야기드릴 수 있습니다. 보통 암의 주된 원인은 활성 산소라고 불리우는
프리라디칼이 원인입니다. 이 프리라디칼을 없애는 작용을 항산화 작용이라 하는데, 코코아는 이런 항산화 작용을 하는
항산화 물질인 카테킨, 탄닌, 카카오폴리페놀 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이 때문에 굉장히 주목을 받는 바가 있고
특히 항암 작용으로 널리 알려진 녹차와 견주어봤을 때 더 많은 항산화 물질이 들어 있다고 합니다.

술 먹은 다음날 : 알콜 분해
고급 호텔의 침대 머리맡에 보면 항상 초콜렛이 놓여져 있다고 합니다. 그 이유는 초콜렛이 위에서 말한
피로회복 효과가 있기 때문이며, 또 한 가지는 알콜 분해 효과도 있어 숙취에도 많은 도움을 주기 때문입니다.
코코아에는 알콜을 분해하는 성분인 타우린과 카테킨이 들어 있습니다. 이 성분들은 알콜 분해에 도움을 주기에
술을 먹기 전에 먹어도 좋고, 먹고 난 뒤에 먹어도 좋습니다.

시간이 가는 지도 : 집중력 향상
이번 카카오 효능은 직장인들과 수험색, 학생 분들이 집중해서 봐야할 부분입니다. 코코아에는 정신을 안정시키고
집중력을 높여주는 효능이 있는데 코코아가 두뇌에 혈액을 원활히 공급하여 두뇌 기능을 활발히 한다는 것은
위를 통해 잘 아실 겁니다. 그럼 여기서 카카오의 향에 관해서 조금 덧붙이겠습니다. 카카오의 향은 두뇌의
알파파를 만들어내는 작용을 합니다. 알파파는 정신 고양 및 집중력 향상에 도움을 줍니다. 이 덕분에 뇌를 많이
사용하는 사람들에게는 굉장히 좋은 음식이 바로 코코아입니다.

신체 기본 기능 : 강심 작용 및 이뇨 작용 개선
이제 마지막 코코아 효능을 알려드리겠습니다. 코코아 하면 빼놓을 수 없는 두 가지 작용이 바로 강심 작용과
이뇨 작용입니다. 강심 작용은 심장을 강하게 만드는 작용을 뜻하는데 신체 곳곳에 혈액을 보내는 심장은
신체의 중심이라 할 수 있을 만큼 중요한 부분입니다. 코코아는 이렇게 중요한 심장을 강하게 만드는 작용을 합니다.
또 노폐물의 배출과 신진대사 원활에 도움을 주는 이뇨 작용 또한 활발하게 만드는 작용을 하죠. 이 두 작용이
가능한 것은 코코아에 들어 있는 데오브로민이라는 성분 덕분이며 이 성분은 근육 뭉친데 풀어주는 효과도 있습니다.
그럼 여기서 코코아 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^