조울증 자가진단테스트 방법!

[조울증 자가진단테스트 방법!]

오늘은 조울증 자가진단테스트 방법에 관해 알려드리겠습니다.
사실 조울증의 경우 많은 사람들이 조금은 가지고 있는 부분일 겁니다.
그렇기 때문에 그 정도가 심하지 않는 이상 알아챌 수가 없죠.

다만 스스로가 "나 혹시 조울증일까?"라 의심되는 순간이 있다면,
자가진단테스트를 해봐야 하는 건 맞습니다.

조울증은 우울증만큼 심각한 것은 아니며, 때로는 스스로가
사는 데 불편할 뿐이지, 큰 문제를 일으키지는 않습니다.

다만, 우울이란 부분이 부각 될 때에는 경계를 해야하며,
조울증이 심할 경우도 경계해야 하니,
줄곧 자신의 감정 상태를 체크하며 잘 알고 있어야 하죠.
그럼 지금부터 조울증 자가진단테스트 방법을 알려드리겠습니다.

나는 조울증일까? 자가진단테스트!

제가 이제 10가지의 지문을 보여줄 겁니다.
이 10가지의 지문 중 5가지 이상 해당된다면, 조울증이 의심되며,
7가지 이상 해당된다면 조울증에 가까울 수가 있습니다.


첫 번째, 주의가 산만해 하나에 집중하기가 어렵다.
두 번째, 말이 많아지고 또 말이 빨라진다.
세 번째, 식욕이 별로 느껴지지 않는다.
네 번째, 누워도 잠이 안와 오랫 동안 뒤척인다.
다섯 번째, 몸에 힘이 나지 않고 무기력하다.
여섯 번째, 작은 일에도 갑자기 기분이 확 좋아진다.
일곱 번째, 주체할 수 없는 기분으로 소리지르거나, 소리지르고 싶다.
여덟 번째, 머릿 속에 아무 것도 정리되지 않고 복잡하다.
아홉 번째, 성적인 욕구가 계속 솟구친다.
열 번째, 별 생각 없이 아무 일이나 벌린다.


어떻게 몇 가지나 해당되시나요..? 아직 스스로가 느끼기에 조울증까지는 아닌 것 같은데..
위 지문 중 해당되는 내용이 많다면, 제가 조울증 자가진단테스트를 하나 더 준비해봤습니다.
이 테스트는 조금 더 디테일하다 할 수 있습니다.

먼저 위 자가진단테스 하는 법을 알려드리자면, 해당되는 내용에 체크하시면 됩니다.
그리고 체크 된 곳에 점수들을 모두 더 하여, 그 값에 1.25를 곱합니다.
1.25를 곱해서 나온 숫자가 최종 숫자입니다.


50점 이상 : 조울증 관련 증세를 보임.
60점 이상 : 조울증 관련 중증 증세를 보임.
70점 이상 : 치료가 필요한 조울증 증세.


이제 두 가지의 조울증 자가진단테스를 통해 자신이 조울증인지 아닌지,
조울증이라면 어느 정도인지 아셨을 겁니다. 그럼 이제 조울증은 무엇 때문에 생기는지
조울증 원인에 대해 알아야, 개선도 해나갈 수 있겠죠?
지금부터 조울증 원인에 대해 알아보겠습니다.

조울증 원인!

아직까지 조울증 원인에 관해서는 명확히 발혀지지 않았습니다.
다만, 조울증 원인이라고 추측되는 부분이 몇 가지 있죠.
그건 바로 유전적 요소와 신경적인 요소, 정신적인 요소
그리고 뇌 기능 등에 이상이 생겨 조울증이 발생한다고 보고 있죠.

여기서 한 가지 더 말씀드리자면, 정신분석학파의 창시자이자,
세계적인 학자인 프로이트는 조울증과 같은 신경증의 발생 원인을
두뇌의 기능적 장애에 가장 많은 가능성을 두었습니다.

일반적으로 알려진 학설은 좌절된 욕구가 무의식 중에 잠재하다,
다른 어떤 것과 갈등을 일으켜, 정신 상태의 균형이 무너졌을 때,
조울증과 같은 신경증이 발생된다고 보고 있습니다.
그럼 조울증은 어떻게 개선해야 하는 걸까요?

조울증 개선 방법.

사실 조울증이 치료가 필요해졌을 때 까지, 증세가 심각해졌다면
방법은 하나 밖에 없습니다. 그건 바로 약물치료이며,
조울증의 경우 기분이 업, 다운하기 때문에 기분을 안정시킬 수 있는
기분 안정제로 주로 조울증을 개선시켜 나갑니다.

만약 조울증의 증세가 약물까지 쓸 정도가 아니라면,
약물 치료 대신 심리적 원인 해결을 위한 정신과 치료를 통해
조울증을 개선시켜나갈 수 있습니다.
 
그리고 가장 중요한 건 가족이나 스스로가
조울증에 대해서 계속 인식하고 있는 게 아주 중요하답니다.
그럼 여기서 조울증 자가진단테스트에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^