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생활정보/생활

간 해독에 좋은 음식 정리

[간 해독에 좋은 음식 정리]


오늘은 간 해독에 좋은 음식들을 한 번 정리 해보았습니다.
간은 우리 몸에서 많은 걸 담당하는 부분으로,
간이 안 좋아지면 피로한 것은 물론 눈까지 침침해집니다.
또한 피로 회복이 되지 않아 항상 무기력한 상태에 놓이게 되죠.

그러나 간은 이렇게 이상증세가 시작되고,
이런 가벼운 이상 증세보다 통증이나, 다른 증세로
간이 신호를 보내오기 시작하면, 그 땐 상황이 위험할 확률이 높습니다.

간은 어지간히 나빠지기 전까진, 아무 것도 느낄 수 없기 때문인데,
이런 이유로 평소 간 해독에 좋은 음식들을 챙겨먹는다면,
간에 독소를 쌓이는 걸 방지해, 좋은 간 건강을 유지할 수 있습니다.

특히나 간염을 앓았다던가, 간 질환을 한 번 겪은 분이라면,
간에 좋은 식이요법을 하며, 당연히 건강을 지켜야겠지요..?




간 해독에 좋은 음식 7가지.


향긋한 : 민들레
아스팔트 사이에서도 자라나는 생명력 강한 민들레차는 간 해독에도 탁월한 능력을 발휘합니다.
간 해독에는 민들레의 꽃잎을 쓰기보다는 민들레의 뿌리를 음식 또한 약재로 사용해
간 해독에 도움을 받을 수 있는데, 민들레 뿌리에는 콜린이란 성분이 풍부합니다.
콜린은 간에 축적된 독소를 풀어주고, 배출하기 때문에 간 기능을 정상화 시키는데 좋습니다.



술을 자주 먹는다면 : 헛개차
이번에 소개드릴 간 해독에 좋은 음식은 헛개차로, 차 뿐만 아니라 헛개 나무가 들어간 보양식을 먹어도
간 해독에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 헛개야 이미 TV광고등 매스컴을 통해서 간 해독 능력은
전국에 퍼진 상태인데, 헛개는 특히 술로 인한 간 손상과 간 해독에 좋은 효과를 보여줍니다.
이 때문에 술 먹은 다음 날 헛개차를 한 잔 하거나, 평소 물 대신에 자주 마셔준다면,
손상 된 간 세포 재생을 도울 수 있고, 간의 기능을 회복할 수 있지요.



좋은 약재 : 백선뿌리
간 해독을 위해 약재도 생각하신다면, 백선 뿌리가 간 해독에 많은 도움을 줄 수 있습니다.
백선뿌리는 간에 쌓인 독소는 물론, 신체 내 모든 독소를 풀어주는 효능이 있습니다.
이 내용은 동의학 사전에 기록된 내용이며, 독소 이외에 알콜과 니코틴 또한
체내로 배출해주는 역할을 합니다.



콩이 좋다면 : 녹두
네 번째로 알려드릴 간 해독에 좋은 음식은 '녹두'입니다. 녹두는 노폐물 배출과 해독 작용을 하는 음식인데,
두 가지 효과가 절묘하게 어울어져, 체내 노폐물을 배출시키면서, 남겨진 독소를 해독하기 때문에
몸 안에 독을 해독하는데 아주 좋은 음식이라 할 수 있습니다. 녹두 섭취 방법으로는 녹두밥을 추천드려요.



고소하니 향긋한 : 메밀차
메밀차는 예전에도 몇 번 언급을 했었는데, 제가 하루에 한 잔 꼭 마시고 있는 차에요.
메밀차에는 코린이란 성분이 풍부하게 함유돼 있는데, 이 성분은 숙취를 해소해주는 역할을 합니다.
좀 더 자세히 이야기드리면, 간에 작용해 알콜을 해독을 돕는 작용을 하죠.



이름이 특이한 : 도꼬마리
도꼬마리는 전국 어디서나 쉽게 볼 수 있는 야생 식물입니다. 이 식물의 열매를 간 해독하는 약재로
사용하는데, 곱상하게 말하면 숙취 해소를 해주는 것이죠. 조금 투박하게 말하면 체내에 술독오른
기운을 풀어주는 것입니다. 알콜로 인한 간 손상이라면, 도꼬마리를 좋은 역할을 해줄 거에요.



언제든 구할 수 있는 : 사철쑥
마지막으로 알려드릴 간 해독에 좋은 음식은 '사철쑥'입니다. 원래 쑥은 봄철에만 나는 봄 나물로
유명한 음식인데, 사철쑥은 사계절 내내 그 생명력을 유지하는 쑥이랍니다.
이 쑥은 이미 간에 좋기로 소문 나 있으며, 사철쑥은 강력한 해독 작용을 가지고 있습니다.
이 때문에 간을 상당히 깨끗하게 만들어주어, 간 기능이 제대로 돌아갈 수 있도록 도와주죠.
그럼 여기서 간 해독에 좋은 음식에 관한 포스팅을 마치겠습니다.

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