콧물멈추는법 및 코막힘 뚫는법 정리

[콧물멈추는법 및 코막힘 뚫는법 정리]

오늘은 콧물멈추는법과 코막힘 뚫는법에 대해 알려드리겠습니다.ㅎㅎ
요즘 봄을 맞아 알레르기 반응으로 고생하시는 분들이 많으실거에요.
특히 곳 꽃들의 개화시기와 맞물리면서.. 꽃 가루가 흩날리기 시작하는 날에는..
정말 미쳐버릴 정도로 코가 통제가 되지 않지요..ㅠㅠ

하루 종일 코가 막혀있다 보면, 산소가 원활히 공급되지 않아
급격한 피로감을 느끼게 되고 두통을 호소하는 경우도 생기는데,
제가 알려드리는 콧물멈추는법과 코막힘 뚫는법을
몇 가지 기억을 하신다면.. 괴로운 봄철 코를 효과적으로 제어할 수 있지 않을까 하네요.

그러면 지금부터 숨 못 쉬는 고통을 덜어줄
그 방법들에 대해 알려드리겠습니다..^^

콧물 멈추는 법.

1. 비강(콧등 부위) 지압하기
왠만한 콧물은 꾸준히 비강을 지압하는 방법만으로도 많은 개선이 가능한데요..
비강을 양쪽 엄지손가락이나 검지손가락으로 3초간 눌렀다가 2초간 떼고,
이와 같은 패턴으로 생각날 때마다 자주 해주시면 좋습니다. 이는 코의 혈을 자극해서
비강의 방어력을 높여주기 위한 지압이고, 꾸준히 하셔야 효과를 보실수 있는 방법입니다.

2. 따뜻한 물로 코 안 씻기.
이번 콧물 멈추는 법은 코 속에 물이 들어오는데 거부감이 없으신 분만 하실 수 있는데,
먼저 따뜻한 물을 받아놓고 거기에 코를 박아 따뜻한 물을 코로 조금 마셔줍니다.
그리고 콧 속을 깨끗하게 씻어주는 것인데.. 서너번 쯤 하다보면 콧물이 멈추는데
많은 도움을 줍니다. 여기에 소금을 조금 넣어 코 속을 청소해주셔도 좋습니다.

3. 코 안쪽에 무즙 바르기.
코 안쪽에 무즙을 발라 콧물을 멈추게 하는 법은 민간요법 중 하나입니다.
무즙은 콧물을 막아주는 효과가 있어, 먼저 따뜻한 물로 코 속을 깨끗히 청소하고
코 안쪽을 무즙으로 발라주시면 효과적으로 콧물을 제어할 수 있습니다.

4. 생강차 마시기.
한 번 나오기 시작한 콧물을 계속 나오기 때문에,
위에서 알려드린 2번 째 콧물 멈추는법을 사용해 주시고 다른 방법을 병행하시면 좋습니다.
생강차를 마시는 건 성분이 반응하여 콧물 자체를 멈추게 하는 방법인데,
생각에는 콧물을 억제하는 성분이 들어 있어 완벽히는 아니라도 어느 정도 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

5. 목 뒷덜미 따뜻하게 해주기.
다섯 번째로 알려드릴 콧물 멈추는법은 목의 뒷덜미를 따뜻하게 해주는 방법인데,
목 뒷덜미에 경골뼈가 있는 부분은 코와 연관이 있어, 콧물이 제어가 되지 않을 때는
이 부분을 따뜻하게 해주면 어느 정도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

코막힘 뚫는 법.

코막힘을 뚫는 법을 알기 전 미리 드릴 말씀이 하나 있습니다.
만약 콧물이 멈춘다면.. 코가 막힐 일도 없을테고.. 코 막힘을 뚫을 일도 줄어들겠지요..?
그러니 가장 먼저 실천해보아야 할 것은 콧물 멈추는법이 아닐까 생각되네요..^^
그럼 지금부터 코막힘 뚫는법 3가지를 알려드리겠습니다.

1. 코 뚫어주는 운동법 따라하기.
아래는 코막힘을 뚫는 유명한 운동법입니다. 순서대로 따라하시면 됩니다.

첫 번째, 깊이 숨을 들이 쉰다.
두 번째, 더 이상 뱉을 공기가 없을 때 까지 천천이 내쉰다.
세 번째, 코를 잡아 코를 막는다.
네 번째, 고개를 천천히 위 아래로 움직인다. 그 속도는 2초가 적당하다.
다 번째, 고개를 움직이는 행동을 숨을 쉬어야 겠다 생각들 때까지 한다.
여섯 번째, 잡은 코를 풀고 숨을 쉰다.

2. 따뜻한 물 수건 활용하기
따뜻한 물을 적신 수건을 코와 이마 사이에 놓습니다.
그리고 코가 막힌 쪽이 위를 향하게 누워있면 뚫리게 되는데,
양쪽 다 막혔을 때는 크게 효과적인 방법은 아닙니다.

3. 약의 힘을 빌리기
약국에는 콧물을 멈추게 하는 분사식 약을 판매합니다.
흔히 위의 이미지 같은 모양인데 콧 속에 넣고 분사를 하게 되면, 순식간에 코가 뚫리게 됩니다.
콧물 때문에 미치겠을 때 사용한다면 아주 빠르고 강한 효과가 있는 방법입니다.
가격은 3~5,000원 정도 하지요.

이렇게 해서 콧물 멈추는법도 알아보고
코막힘 뚫는법까지 알려드렸는데, 요즘 같은 환절기에
많은 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요.^^