감마리놀렌산 효능은?

[감마리놀렌산 효능은?]

오늘은 감마리놀렌산 효능에 대해 알려드리겠습니다.
감마리놀렌산은 체내에서 합성할 수 없는..
오메가6 지방산의 일종으로 식품으로의 섭취가 꼭 필요한 영양소입니다.

감마리놀렌산은 주로 식물성 유지에서 그 성분이 발견되며,
감마리놀렌산을 함유한 대표적인 천연 식물 및 식품에는
달맞이 꽃 종자유와 블랙커런트씨유, 보라지오일 등에 함유되어 있지요.

아 그리고, 세간의 소문에는 오메가3와 감마리놀렌산을 함께 먹으면
더욱 좋다는 소문이 돌고 있지만, 크게 근거가 없는 소문이니
신경을 쓰지 않으셔도 됩니다. 그럼 지금부터 감마리놀렌산의 효능에 대해 알려드리겠습니다.

감마리놀렌산 효능 7가지.

혈관을 깨끗하게 : 콜레스테롤 수치 감소
혈관 내 콜레스테롤이 쌓이게 되면, 동맥경화 및 고혈압, 고지혈증 등 다양한 혈관 질환에
시달리게 됩니다. 이 때문에 나이가 들수록 평소에 콜레스테롤을 관리하셔야 하는데,
감마리놀렌산은 몸에 좋은 콜레스테롤은 그대로 놔둔 채, LDL이라 불리우는
몸에 나쁜 콜레스테롤만 제거함으로써 콜레스테롤 수치를 정상적으로 떨구어줍니다.

지방은 싫어 : 비만 예방
두 번째로 알려드릴 감마리놀렌산 효능은 지방을 감소시켜주는 효능으로,
여성분들에게 각광 받는 이유 중 하나입니다. 감마리놀렌산은 체내에 들어오면,
지방 조직을 자극해 지방 분해와 지방의 빠른 연소를 돕습니다.
이 때문에 비만증 개선 및 다이어트에 효과적이죠.

연예인의 관리 비법 : 피부 미용
2010년 한 방송에서 연예인이 자신의 피부 관리 비법으로 감마리놀렌산과 오메가3를 꼽았습니다.
다른 피부 미용은 받지않고, 이 두 영양제만 섭취해서 관리한다고 하였지요.
이 방송이 나간직 후 감마리놀렌산이 한 동안 선풍적인 인기를 끌었었는데요..
감마리놀렌산은 피부 재생 능력을 높여주며, 보습을 도와주고, 여드름 등 트러블 개선에 시켜주는
효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 피부염이나 알러지 등 피부 질환 치료에도 좋은 효과를 보입니다.

나이가 겉으로 표현 될 때 : 노화 예방
네 번째로 알려드릴 감마리놀렌산 효능은 노화 예방 효능입니다.
인체의 노화는 리놀레산을 감마리놀렌산으로 바꾸는 능력이 저하가 되고, 이 때문에
인체에 아주 중요한 프로스타글란딘이란 성분의 생성에 제동이 걸리게 됩니다.
프로스타글란딘은 강력한 활성 작용을 하는 성분으로, 이가 모자라가 되면 몸의 노화가 시작된다고
봐도 되는데, 감마리놀렌산은 이런 프로스타글란딘 생성을 활발하게 하여 노화 예방을 돕습니다.

흐름을 원할하게 : 혈액 순환 개선
감마리놀렌산을 위에서 말씀드린, 콜레스테롤 수치 감소와 지방 감소 효과를 등에 업고
혈전을 제거하는 효능까지 있어, 혈액 순환 개선에 많은 도움을 줍니다.
이렇게 혈행이 원활하게 이루어지면, 신체의 신진대사도 활발해져
신체의 좋은 밸런스를 기대할 수 있게 되죠. 특히 갱년기 및 폐경기에 들어선 여성분에게 필요한 효능입니다.

마법이 싫다 : 생리 전반에 대한 개선
여섯 번째로 알려드릴 감마리놀렌산 효능은 생리와 관련된 효능인데,
감마리놀렌산은 월경전조증을 개선시켜 줄 수 있는 필수 지방을 함유하고 있으며,
위에서 한 번 언급한 프로스타글란딘이 필수 지방의 수치를 정상화 시키며,
호르몬 변화를 일으켜 생리 주기를 일정하게 하고, 생리통을 완화하여 줍니다.

피부의 난치병 : 아토피 개선
마지막으로 알려드릴 감마리놀렌산 효능은 아토피 치료 효과입니다.
아토피 피부염을 치료하기 위해 가장 첫 번째로 필요한 것은 필수 지방산입니다.
감마리놀렌산은 위에서 말씀드렸다시피, 필수 지방산을 가지고 있으며,
한 연구결과에 따르면, 아토피 환자의 전반이 감마리놀렌산의 수치가 정상보다 낮게 나왔다고 합니다.
또한 임상실험에서는 감마리놀렌산이 들어 있는 보라지 종자유로 만든 치료제가
아토피 피부염에 3배나 강한 치료 효과를 보여주었다고 하네요.
이상으로 감마리놀렌산 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.^^*