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[아보카도 효능 알아보자]

아보카도 효능


안녕하세요^^ 아보카도 효능에 대해 알아보겠습니다.
아보카도는 지성이면 감천인 열대과일이죠!? ㅎㅎ
이 말의 뜻은 설익은 아보카도를 가져다 놓고,
익을 때까지 오매불망 정성 들여기다려야 맛있게 먹을 수 있기 때문인데요..

다 익은 아보카도를 칼로 가르면,
씨앗을 중심으로 딱 반으로 갈라지죠..ㅎㅎ

아보카도의 살의 맛은 다른 과일과 비교되지 않을 정도의
부드러운 식감을 가지고 있고 그 안의 과당이 풍부해서,
과일의 궁극의 맛을 선물해주는데요..!

사실 한국에서는 비싸서 좀 처럼 먹기 부담스럽죠.. 2개 4-5천원 가량하니까요..
이런 부드러운 식감으로 인해 해산물 요리와 잘 어울리는 아보카도..!
그 효능을 알고 먹는다면 맛도 2배 기쁨도 2배겠죠?



아보카도 효능은?

아보카도 효능


∥눈 건강 지킴이 아보카도. - 눈 건강 증진

제가 아보카도를 제일 처음 접한 이유는 아니지만..!
대형마트에만 들리면 아보카도에 눈이 걸려 계속 멈추는 이유는..
바로 눈 건강 증진 효능 때문입니다..!! 평소 저는 눈 건강에 가장 큰 관심이 있습니다.
아보카도에는 루테인이란 눈 건강을 지키는 필수 성분이 많이 들어 있습니다.
이 루테인은 황막과 망막을 구성하는 성분으로 눈 건강을 지키고 개선시켜주는 데 아주 좋은 성분입니다.



아보카도 효능


∥꿀 피부를 만들어 준다. - 피부미용 과일류 갑(甲)

아보카도는 피부 세포의 콜라겐 합성량을 증진시켜 줍니다.
이 뿐만 아니라 수분 흡수력까지 증가시켜 꿀 피부를 만드는 데 많은 도움을 주죠.
이 때문에 아보카도를 원료로 한 화장품을 쉽게 만날 수 있는데..
저 또한 아보카도를 처음 알게 된 것은 아보카도를 원료로 해서 만든 바디로션을 사면서 알게 되었습니다.
화장품 원료로 쓰일 정도면, 더 긴말하지 않더라도 피부미용에 좋다는 걸 알 수 있죠^^*



아보카도 효능


∥노화는 물러가라. - 노화 방지

세 번째로 소개드릴 아보카도 효능은 '노화방지 효능'입니다.
일단 바로 위 피부 미용 효과로 인해 외적인 노화 방지는 일차적으로 이루어지며,
아보카도에 들어 있는 글루타티온이란 성분이 아주 강한 항산화작용을 일으킵니다.
이 때문에 체내 노화방지는 물론 암예방에도 좋고,
혈관을 튼튼하게 해주어 심장병 예방등 성인병 예방에도 좋습니다.



아보카도 효능


∥강력한 철분 보충제! - 빈혈 예방 및 치료

아보카도에는 철분과 구리성분이 아~~주 풍부하게 들어 있습니다..!
이 철분과 구리 성분은 빈혈 치료는 물론 예방에도 좋은데요..
철분이 없으면 헤모글로빈의 합성이 잘 되지 않아 빈혈이 생기는 것이지요.
이런 빈혈 치료 뿐만 아니라 철분이 부족해서 생길 수 있는~
다리저림이나, 식욕저하에도 좋은 개선 효과를 보인답니다.



아보카도 효능


∥긁적긁적.. - 치매 예방

마지막으로 알려드릴 아보카도 효능은 '치매예방'효능입니다.
아보카도에는 토코페롤이라고도 불리는 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다.
이 토코페롤은 우리네 몸에 들어 있는 활성산소를 제거하며,
몸 속 이로운 콜레스테롤의 분해를 막아 뇌 혈액순환을 원활히 합니다.
이 때문에 치매 예방에도 좋으며, 치매예방에 좋은 불포화지방산 또한 많이 들어 있습니다.^^*
그럼 여기서 아보카도 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.!
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Posted by 반이.

댓글을 달아 주세요

  1. 금융연합 2012/12/14 08:24  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 효능이 많네요

  2. pennpenn 2012/12/14 10:27  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도도 정말 좋은 식품이로군요
    주말을 멋지게 보내세요~

  3. 도느로 2012/12/14 11:01  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 좋은 음식이네요.
    그러나..너무 비싸다는 ㅡ.ㅡ;;
    좋은 정보 잘 알아갑니다. ^^

  4. 로사아빠! 2012/12/14 11:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    효능이 무지 좋네요~
    잘 먹지는 않는데 억지로라도 조금씩 먹어야겠어요^^

  5. 아레아디 2012/12/14 11:50  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도에 대해서 잘 알고 가네요..ㅎ
    좋은 음식이군요..ㅎ
    행복한 하루 되시길 바래요~

  6. 명태랑 짜오기 2012/12/14 11:55  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    피부에 좋은 아보카도, 좋은 효능이 많네요.
    좋은 정보 잘 보고 갑니다^^

  7. 듀륏체리 2012/12/14 12:13  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    화장품 광고에서 자주 나와 맛이 궁금해..
    딱 한번 사먹어 봤는데...
    가격만 좀 괜찮으면 좋을 것 같은 생각이 들어요^^ㅋ

  8. 뒈이지 2012/12/14 12:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 정말 좋아하는데 효과도 좋군요.
    좋은 정보 감사합니다. ^^

  9. 하나의돈고 2012/12/14 12:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    어보카도 효능 잘보고 갑니다~
    잘보고 갑니다~
    겨울비가 오고 있네요~
    맛있는 점심식사 하세요^^

  10. +요롱이+ 2012/12/14 12:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도에 대한 좋은 정보 너무 잘 보고 갑니다..^^
    효능이 상상이상이로군요 ㅎ

  11. 행복박스 2012/12/14 13:00  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 다양한 효능들이 있군요^^

  12. 빅산 2012/12/14 13:26  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 생소하지만 좋은 효능이있군요~~
    잘보고 갑니다. 즐거운 시간 되세요^^

  13. 토기장이 2012/12/14 14:10  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도맛이궁금해요 효능도좋다니 한번구입해서 먹어봐야겠네요

  14. 블로그엔조이 2012/12/14 14:20  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 효능에 대해 많이 알고 갑니다.~ ^^
    이번주말에 사서 먹어야 겠네요.~^^
    잘보고 가요~ 즐거운 금요일 되세요 ^^

  15. 쏘쿠베 2012/12/14 15:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    철분이 아주 많네요.. 좋은 정보 잘 알고 갑니다.^^

  16. ☆정보가힘이다☆ 2012/12/14 15:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마트에서 무심코 지나치곤 했었는데
    앞으론 자주 애용해야겠어요
    좋은정보 감사합니다 ^^

  17. Zoom-in 2012/12/14 15:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비싸서 사 먹지 않았는데 이정도 효능이라면 비싸도 사먹어야겠어요.^^
    특히 여성분들~

  18. 어듀이트 2012/12/14 16:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 아보카도에 대해서 잘 알고 갑니다^^

  19. 씩씩맘 2012/12/14 17:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 맛있어요.
    쫌 귀찮긴 하지만ㅎㅎ

  20. sonbe 2012/12/14 17:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열대과일 아보카도 첨들어봤네요 ㅎ
    눈에도 좋고 치매에도 좋고 정말 좋군요!
    마트에가면 있는지 확인해봐야겠어요~~~

  21. 피플어스 2012/12/14 17:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    궁극의 열매 맛 아보카도..!!
    처음 들어보는데 너무 먹어보고 싶네요.ㅎ
    좋은 정보 얻어갑니다~
    즐거운 금요일 되세요.^^

  22. 모드니에 2012/12/14 17:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도의 효능이 다재다능하네요^^
    즐거운 하루되시고 불금되세요^^

  23. N.Bank 2012/12/14 23:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    행복한 하루를 보내세요.
    다녀갑니닷~ ^^

  24. Okane 2012/12/15 01:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카드효능 잘보고갈게요^^