[아보카도 효능 알아보자]

아보카도 효능


안녕하세요^^ 아보카도 효능에 대해 알아보겠습니다.
아보카도는 지성이면 감천인 열대과일이죠!? ㅎㅎ
이 말의 뜻은 설익은 아보카도를 가져다 놓고,
익을 때까지 오매불망 정성 들여기다려야 맛있게 먹을 수 있기 때문인데요..

다 익은 아보카도를 칼로 가르면,
씨앗을 중심으로 딱 반으로 갈라지죠..ㅎㅎ

아보카도의 살의 맛은 다른 과일과 비교되지 않을 정도의
부드러운 식감을 가지고 있고 그 안의 과당이 풍부해서,
과일의 궁극의 맛을 선물해주는데요..!

사실 한국에서는 비싸서 좀 처럼 먹기 부담스럽죠.. 2개 4-5천원 가량하니까요..
이런 부드러운 식감으로 인해 해산물 요리와 잘 어울리는 아보카도..!
그 효능을 알고 먹는다면 맛도 2배 기쁨도 2배겠죠?



아보카도 효능은?

아보카도 효능


∥눈 건강 지킴이 아보카도. - 눈 건강 증진

제가 아보카도를 제일 처음 접한 이유는 아니지만..!
대형마트에만 들리면 아보카도에 눈이 걸려 계속 멈추는 이유는..
바로 눈 건강 증진 효능 때문입니다..!! 평소 저는 눈 건강에 가장 큰 관심이 있습니다.
아보카도에는 루테인이란 눈 건강을 지키는 필수 성분이 많이 들어 있습니다.
이 루테인은 황막과 망막을 구성하는 성분으로 눈 건강을 지키고 개선시켜주는 데 아주 좋은 성분입니다.



아보카도 효능


∥꿀 피부를 만들어 준다. - 피부미용 과일류 갑(甲)

아보카도는 피부 세포의 콜라겐 합성량을 증진시켜 줍니다.
이 뿐만 아니라 수분 흡수력까지 증가시켜 꿀 피부를 만드는 데 많은 도움을 주죠.
이 때문에 아보카도를 원료로 한 화장품을 쉽게 만날 수 있는데..
저 또한 아보카도를 처음 알게 된 것은 아보카도를 원료로 해서 만든 바디로션을 사면서 알게 되었습니다.
화장품 원료로 쓰일 정도면, 더 긴말하지 않더라도 피부미용에 좋다는 걸 알 수 있죠^^*



아보카도 효능


∥노화는 물러가라. - 노화 방지

세 번째로 소개드릴 아보카도 효능은 '노화방지 효능'입니다.
일단 바로 위 피부 미용 효과로 인해 외적인 노화 방지는 일차적으로 이루어지며,
아보카도에 들어 있는 글루타티온이란 성분이 아주 강한 항산화작용을 일으킵니다.
이 때문에 체내 노화방지는 물론 암예방에도 좋고,
혈관을 튼튼하게 해주어 심장병 예방등 성인병 예방에도 좋습니다.



아보카도 효능


∥강력한 철분 보충제! - 빈혈 예방 및 치료

아보카도에는 철분과 구리성분이 아~~주 풍부하게 들어 있습니다..!
이 철분과 구리 성분은 빈혈 치료는 물론 예방에도 좋은데요..
철분이 없으면 헤모글로빈의 합성이 잘 되지 않아 빈혈이 생기는 것이지요.
이런 빈혈 치료 뿐만 아니라 철분이 부족해서 생길 수 있는~
다리저림이나, 식욕저하에도 좋은 개선 효과를 보인답니다.



아보카도 효능


∥긁적긁적.. - 치매 예방

마지막으로 알려드릴 아보카도 효능은 '치매예방'효능입니다.
아보카도에는 토코페롤이라고도 불리는 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다.
이 토코페롤은 우리네 몸에 들어 있는 활성산소를 제거하며,
몸 속 이로운 콜레스테롤의 분해를 막아 뇌 혈액순환을 원활히 합니다.
이 때문에 치매 예방에도 좋으며, 치매예방에 좋은 불포화지방산 또한 많이 들어 있습니다.^^*
그럼 여기서 아보카도 효능에 관한 포스팅을 마치겠습니다.!
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Posted by 반이.

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  2. 쏘쿠베 2012.12.14 15:02  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    철분이 아주 많네요.. 좋은 정보 잘 알고 갑니다.^^

  3. ☆정보가힘이다☆ 2012.12.14 15:29  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    마트에서 무심코 지나치곤 했었는데
    앞으론 자주 애용해야겠어요
    좋은정보 감사합니다 ^^

  4. Zoom-in 2012.12.14 15:32  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비싸서 사 먹지 않았는데 이정도 효능이라면 비싸도 사먹어야겠어요.^^
    특히 여성분들~

  5. 어듀이트 2012.12.14 16:16  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    덕분에 아보카도에 대해서 잘 알고 갑니다^^

  6. 씩씩맘 2012.12.14 17:04  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도 맛있어요.
    쫌 귀찮긴 하지만ㅎㅎ

  7. sonbe 2012.12.14 17:33  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    열대과일 아보카도 첨들어봤네요 ㅎ
    눈에도 좋고 치매에도 좋고 정말 좋군요!
    마트에가면 있는지 확인해봐야겠어요~~~

  8. 피플어스 2012.12.14 17:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    궁극의 열매 맛 아보카도..!!
    처음 들어보는데 너무 먹어보고 싶네요.ㅎ
    좋은 정보 얻어갑니다~
    즐거운 금요일 되세요.^^

  9. 모드니에 2012.12.14 17:49  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카도의 효능이 다재다능하네요^^
    즐거운 하루되시고 불금되세요^^

  10. N.Bank 2012.12.14 23:31  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    행복한 하루를 보내세요.
    다녀갑니닷~ ^^

  11. Okane 2012.12.15 01:41  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아보카드효능 잘보고갈게요^^



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