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생활정보/음식

자몽효능 및 자몽부작용

오늘은 자몽효능과 자몽부작용에 대해 알아보겠습니다..^^*
요즘 자몽은.. 일명 연예인 다이어트로 알려진..
'자몽다이어트' 덕분에 불티나게 팔리고 있지요...?

그 대표적인 여자 연예인으로는 아이돌 가수 카라의 '니콜'이 있지요..^^*
한 때 니콜양도 다이어트 성공으로 인한..
세간의 관심을 한 몸에 받았었는데,
그때 활용한 다이어트가 바로 이 자몽다이어트랍니다.

하지만.. 다이어트 할 땐 하더라도..
어디에 좋은지, 또 잘못먹는다면..
어떤 부작용을 겪는지 정도는 알고 먹으면 좋겠죠..?
그럼 자몽효능과 자몽부작용에 대해 알아볼까요~?

자몽효능


첫 번째, 다이어트~!
당연히 자몽다이어트로 인기를 끌고 있으니.. 다이어트에 효능이 있는 것은 당연지사..!!
다이어트에 여러방면으로 효능을 가지고 있지만.. 자몽이 다이어트에 영향을 주는 것 중..
가장 각광받는 부분이 있었으니, 그 것은 바로 자몽의 씁쓸한 맛이 지방을 태워주는 역활을 하는 것이죠..!
또 자몽의 경우에는 식이섬유가 풍부하며, 다른 과일에 비해 칼로리가 낮기 때문에 다이어트로 인한
식이요법을 병행하시는데 아주 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.


두 번째, 피로야 물러가라~!
자몽에는 위에서 밝혔던 식이섬유 뿐만아니라, 비타민 성분도 다량 함유가 되어 있는데..
그 중에서 비타민C의 함유량이 특히나 높습니다. 뿐만 아니라 자몽에 들어 있는 구연산성분이란 것이
피로회복에 큰 도움을 주지요. 다이어트로 인한 피로감이나, 바쁜 직장생활로 인한 스트레스 및 피로에
많은 도움이 됩니다..~


세 번째, 피부에 좋다~!
이건 바로 위에 내용과 연장되는 부분인데.. 자몽에 많이 들어있는 비타민C 덕분에..
피부미용에도 탁월한 효능을 발휘합니다. 때문에 다이어트와 피부 두마리 토끼를 동시에 잡으려는
욕심(?)있으신 분들은.. 자몽을 적극 활용하시길 바랍니다..^_^*


네 번째, 타도 위궤양
예전에 실제로 위염에 걸렸을 때 먹었던 것이 자몽입니다. 자몽은 항박테리아, 항산화제 역활을 수행할 수 있기 때문에,
위궤양과 위를 진정시키는데 아주 괜찮은 효능을 가지고 있습니다.
위에 좋은 음식이라고 한다면 항상 꼽히고 있지요..^^*




자몽부작용


모든 과일이 모든 사람에게 좋
고, 모든 사람에게 이롭게 작용할 수만은 없죠..

자몽도 여러방면으로 팔방미인 같은 과일이지만..
부작용이 없을 수는 없는데.. 대부분 과일의 부작용이 그렇듯..
과일자체가 문제된다기 보다는, 사람에 따라 맞고 안맞고의 차이가 나지요.

하지만.. 자몽의 경우엔 자몽부작용에 관한 실험결과가 하나 있어,
사람에 따라 안맞기 보다는.. 이런 부작용을 안고 있는 과일이라 생각하시면 될 것 같습니다.
그럼 그 부작용이 무엇인지 이야기 해본다면..

자몽을 매일 1/4개를 먹는다면 유방암의 발병 위험이 30%가 증가한다고
미국 연구결과 발표되었습니다.

어느 정도 신뢰가 가는 것은, 캘리포니아대와 하와이대가 공동으로 연구했고,
성인여성 5만명을 상대로 진행한 실험이니, 일정 이상의 신뢰가 형성되지요.

때문에, 유방 쪽에 문제가 있거나, 과거 병력이 있으신 분들은
자몽부작용이 발생할 수도 있으니, 조금 기피하셔야 될 듯 합니다..^^*


그럼 자몽효능과 부작용에 관한 포스팅 여기서 마치겠습니다..~!

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