몸을 따뜻하게 하는 음식은?

[몸을 따뜻하게 하는 음식은?]

안녕하세요^^ 몸을 따뜻하게 하는 음식은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
평소 몸이 차가우신 분들이 가장 싫어 하는 계절이 벌써 돌아와버렸네요..
대게 몸이 차가우신 분들의 특징이 양기가 부족한 체질일 가능성이 높은데..
이 분들은 '겨울'이란 이름만 들어도 벌써 춥다고 하시더군요..ㅎㅎ

겨울은 평소 몸에 냉기가 없더라도 감기 때문에
오한이 들어 고생하기 딱 쉬운 계절이 아닐까 합니다..

저도 평소 몸의 체온이 낮은 편이라 요즘과 같은 아침에는 눈 뜨는게 너무 곤욕이더군요..
따뜻한 전기장판에 붙어 있는 등짝은 왜 그리 떨어질 생각을 하지 않는건지..!
제 몸이지만 통제가 되질 않아.. 이게 내 몸인지, 전기장판의 것인지..휴..

※몸을 따뜻하게 하는 음식 7가지.

＃꿀
가장 먼저 알려드릴 음식은 바로 '꿀'입니다.
꿀은 따뜻한 성질은 가진 음식인데, 흔히 오한이 들고 감기 걸렸을 때 꿀물을 많이 타드시잖아요..?
그 이유도 여기에 속한다고 보시면 되요. 꿀물을 먹게 되면 신진대사도 활발해지며,
몸의 체온도 올라가지요. 또한 위장을 풀어주기 때문에 속도 편안하게 해준답니다.
이 밖에도 노폐물 제거, 변비해소, 숙취해소, 기침 완화, 피부미용에도 도움이 된답니다.

＃단호박
두 번째로 알려드릴 몸을 따뜻하게 하는 음식은 '단호박'입니다.
단호박은 몸을 따뜻하게 하는데 일가견이 있는 음식으로 감기 걸렸을 때,
단호박죽과 꿀물을 마셔주시면 금방 나으실 수 있을거에요.
특히나 단호박에는 몸을 따뜻하게 해주는 역활 뿐만 아니라 비타민, 섬유질, 무기질 등
몸에 필요한 필수 영양소가 많이 들어 있기 때문에 맛도 좋고 건강에고 최고랍니다.

＃밤
밤 또한 따뜻한 성질을 가진 음식으로 몸에 온기를 돋구어 줍니다.
특히 밤은 소화를 도와주는 음식이기 때문에, 다른 음식과 함께 먹어주시거나
간식으로 드셔주시면 위장에 부담 없이 섭취할 수 있는 음식이랍니다.

＃장어
네 번째로 알려드릴 몸을 따뜻하게 하는 음식은 '장어'입니다.
드디어 올 것이 왔지요..? 분명 남성분들 중 '장어'라면 자다가도 번쩍 일어나는 분이 계실텐데,
장어는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 최고의 스테미너 음식으로 바다의 '산삼'이라고도 불리웁니다.
때문에 몸의 기운을 북돋아 주는데도 좋으며, 신체 능력을 한껏 끌어 올려줍니다.

＃홍삼
홍삼이 몸에 좋은거는 다 아실텐데, 홍삼이나 인삼은 한의학에서도 몸을 따뜻하게 해주는
대표적인 약재로 꼽고 있습니다. 특히 인삼의 쓴 맛으로 인해 잘 먹지 못하시는 분들에게는
홍삼이 대체 식품으로 아주 좋을 수가 있는데, 홍삼은 몸을 따뜻하게 해주기도 하지만,
피로 회복, 노폐물 배출에도 효과적이기 때문에 피로에 쌓인 직장인들이 챙겨 드시면 아주 좋습니다.

＃생강
여섯 번째로 소개해드릴 몸을 따뜻하게 하는 음식은 바로 '생강'입니다.
생강은 주로 음식할 때 조금씩 사용되기 때문에 음식 섭취에 있어서 상당히 제한적입니다.
때문에 생강을 몸의 온도를 올리는 데 사용하시려 한다면, 생강차로 만들어 드시는 게 가장 현명한 방법이며,
직접만들어서 드셔도 좋지만, 간단하게 동네 마켓에 가셔서 생강차를 구입하고 섭취해주셔도 좋습니다.
생강 또한 혈액순환과 소화를 돕는 음식으로 위에 큰 부담 없이 섭취하실 수 있습니다.

＃사과
마지막으로 알려드릴 음식은 너무나도 많이 알려진 '사과'입니다.
사과 또한 따뜻한 성질을 가진 음식으로 사과는 알카리성 음식이기 때문에 저녁에 드시기 보다는
아침에 드시면 상당히 좋은 효과를 보실 수 있어요..! 아침에 먹는 사과는 '금사과'라고도 하잖아요..?
금만큼 가치 있다는 뜻이니, 아침 제대로 챙겨드시지 못할 때 사과라도 한 입 베어물고 하루를 시작해보는 건 어떨까요..?
그럼 몸을 따뜻하게 하는 음식에 관한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다..!